Виктория Бехтерева про управление энергией.

63 2272
Управление энергией: пойми себя

Энергию, как и все, что нас окружает, здорово изучать, опираясь на «Спиральную динамику». Эволюцию значимости, ценности той или иной энергии наглядно представляем на картинке.

 На каждом уровне спирали та или иная энергия становится ключевой, значимой, жизненно важной. А значит, меняются ее источники и поглотители, меняемся мы, меняется все. При этом каждый следующий виток развития включает в себя все предыдущие. Поэтому так важно изучать себя в разных аспектах. Важно наблюдать и фиксировать свои наблюдения, но не делать выводы, во всяком случае, сразу и быстро. Наблюдать и фиксировать. Как это делали участники курса.

спиральная динамика.jpg

Наблюдаем за собой

Когда нужно понять, на что тратится рабочее время, куда уходит энергия и откуда она восполняется, сделайте фотографию жизненного дня. В идеале энергетический дневник нужно вести три месяца подряд, а лучше - всегда.

Например:

8:15 подъем, 2 стакана воды
8:15-9:00 чтение книги
9:00-10:00 валяние в постели с детьми и мужем, стакан воды
10:00 завтрак
10:30-17:00 работа.

И т.д.

Посмотрите на этот список внимательно. Что было для вас энергозатратным? После каких событий почувствовали прилив сил?

Разделите всю энергию на три труппы и сделайте заметки в каждой:

- физическая энергия (можно замерять фитнес-браслетом) в цифрах;
- интеллектуальная;
- эмоциональная.

Методичный самоанализ изо дня в день поможет понять главное: что заряжает и дает силы, а что опустошает. Он даст почву для дальнейших размышлений о себе, своих приоритетах и своей жизни.

ВАЖНО! Не диагностировать. Только наблюдать.

 Еда

Фиксируйте все, что съели и выпили. Обращайте внимание, каким было самочувствие. Какие продукты дают энергию, а после каких невыносимо захотелось спать. Помните про кофе - это словно кредит в банке, отдавать придется с процентами. Мгновенная бодрость через час превратится в невыносимую сонливость.

Продукты, дающие энергию, - это такие, после которых чувствуется бодрость и прилив энергии 2-3 часа. Три месяца наблюдений дадут прекрасную базу для размышлений.

И да, экспериментируйте. Пробуйте разные виды питания: растительное, безлактозное, безглютеновое и т.п. Отслеживайте свое состояние. Не попытавшись изменить привычки, хотя бы на время ради эксперимента, вы не узнаете, как может быть по-другому. Все это поможет выстроить осознанное отношение к питанию, найти свое «золотое» меню.

 Сон

Когда комфортно засыпать. В каких условиях. Что делали перед сном и как при этом спалось. Какая была постель. Сон - это мощный механизм восстановления, если он крепкий, здоровый и правильный. К сожалению, часто сон нарушен. Он поверхностный, тревожный, мы долго засыпаем, трудно пробуждаемся. Утром чувствуем себя невероятно уставшими и разбитыми. Отследите, что было накануне? Почему так произошло?

Мужская и женская энергия

Инь и ян есть в каждом из нас. Но кроме этого есть еще архетипическое предназначение. Мир меняется, грани гендерных ролей стираются, люди становятся более унифицированными. Но истинное предназначение остается неизменным. Женщина - это творец. Во чреве женщины рождается новая жизнь. Она всегда созидатель и хранитель. Женщина - мать, супруга, любовница, хранительница очага, это есть в каждой. Архетипически женщина поддерживает то пространство, куда может вернуться мужчина и восстановить энергию. Энергия мужчины зависит от энергии женщины. Это про вас? Если нет, женская энергия переходит на темную сторону и становится очень разрушительна для семьи и отношений.

Ключевая мужская функция - это завоевание и добыча. Задумайтесь, насколько в вас сейчас реализуется эта энергия. Вы чувствуете себя завоевателем и добытчиком. Если нет, почему?

Энергия рода

Семейные ценности важны. Энергия предков важна. Традиции рода важны. Вспомните, кем были ваши предки, в чем их сила? Слабости? Продолжайте семейные ритуалы или создайте свои и поддерживайте их. Собираться большой семьей за праздничным столом, вместе смотреть фильмы, обсуждать за ужином итоги дня, проводить домашние концерты, каждую осень ходить за грибами в лес, дарить приятные мелочи без повода, просто для настроения - все, что укрепляет семью и делает ее сильнее. Вспомните ключевые семейные ценности, которые либо разрешают что-то, либо запрещают, чтобы уберечь.

 Успокоение

Говоря про энергию, мы обычно думаем о том, как ее восполнить. Но не менее важно ее не терять, успокаивать. Состояние истинного глубокого покоя - вот то, что помогает приблизиться к гармонии. Социум живет головой. Принимая решения, мы говорим: «Я думаю». Это не верный путь. Правильные решения принимаются сердцем: «Что я хочу?». И лишь ответив на этот вопрос, можно ДУМАТЬ о том, как этого достичь.

Успокаиваясь, нужно отключить эмоции. Главный показатель перевозбужденности - беспокойный сон. Не забывайте наблюдать, как прошел день накануне сладкой ночи.

Успокоиться помогают все четыре стихии. Закат - полюбуйтесь на него. Вода - заберет весь негатив. Земля - погуляйте босыми ногами. Огонь - приготовьте еду в мангале или просто зажгите дома натуральные восковые свечи. Воздух - впустите его в дом, проветрите комнату. Успокаивают ритуалы, питье воды, тишина.

С появлением электричества у людей резко нарушились естественные природные ритмы. Старайтесь затемнять помещение перед сном, приглушать свет хотя бы за час до сна, не берите телефон в кровать.

Выбирайте подходящие матрац и подушку.

Труд

Труд - мощный источник энергии. Показатель счастья был наиболее высок в тех обществах, где люди много работают. Важен баланс интеллектуального и физического труда. Трудно поверить, но интеллектуальная деградация наступает в течении 2-3 недель. Важно понимать, как связано то, что мы делаем с тем, что нам нравится. Видеть промежуточные результаты, отслеживать достижения. Максимально измерять конечный результат. Очень важно адекватно оценивать свои возможности. Понимать, к чему у вас есть склонности в работе, что хорошо получается.

Выпишите на лист все, что дается легко, что делаете с удовольствием, что нравится, что дает энергию, что драйвит.

Рядом напишите все, что не нравится, что другие делают лучше. Подумайте, к чему приведет продолжение этой деятельности? Какие возможности вы еще не используете? После этого попросите трех людей, которые вас знают хорошо, но в разных качествах, также проанализировать вас. Соотнесите свои и чужие рассуждения и сделайте выводы. Это - реалистичное мышление.

Выбирая ту или иную деятельность, профессию или проект, мы руководствуемся глубинными внутренними мотиваторами, порой даже не осознавая их. Осмысленное понимание себя поможет в нужный момент сделать лучший выбор. Вам важно быть полезным? Выбираете мобильность или пребывание в одном месте? Возможность креативить или исполнять? Быть в команде или достигать цели в одиночестве? Разобраться в своих внутренних мотивах прекрасно помогает тест «Якоря карьеры» Шейна.

 Детская энергия

Это не только про детей. Это про каждого из нас. Ведь все мы родом из детства, и маленький ребенок живет в каждом, только мы зачастую забываем о нем, закрываем его глубоко внутри, не позволяем выглядывать в этот мир. Мы ведь взрослые.

Все мы рождаемся, полные жизненной силы. Это энергия любопытства, энергия интереса к жизни, это про то, как дышать полной грудью. Давайте не дадим ей угаснуть.

Дети энергичны всегда (исключение - тяжелые заболевания). Постепенно детский сад, школа, социум гасят эту энергию любопытства. Родители, часто сами того не осознавая, бьют по рукам, создавая правила, которые гасят энергию: «Туда не ходи», «Это не делай». Чуть скорректировав правило, можно начать управлять энергией. «Когда идешь туда, сообщай мне и переходи дорогу внимательно и спокойно», «Делая это, будь аккуратен».

Если мы не энергичны, значит, ленивы, лень - это социальная вещь. Значит, мы застряли на фиолетовом уровне, не выходим из зоны комфорта, нет в нас красного окаянства и нет оранжевого драйва. Дети себя не жалеют. Они живут.

Оцените ребенка внутри себя. Какой он? Любопытный? Умеет ли удивляться?

 Структурируй и визуализируй

Чтобы все наблюдения не превратились в сумбурную кашу информации, их важно систематизировать и визуализировать. Это можно делать на листе ватмана, в блокноте, в облаке, word или exel, но удобнее всего создавать интеллект-карты. Одна ветка - одна тема. Используйте цвета, выделяя то, что дает энергию (зеленый) и то, что ее поглощает (красный).

карта управления энергией.png

Наблюдайте за собой, научитесь понимать себя, управляйте энергией.

 

Программы для создания интеллект-карт:
Для Windows https://www.mindjet.com
Для MAC https://www.toketaware.com/ithoughts-new-home/

  

63 2272

Email-рассылка

Раз в неделю мы рассылаем самые интересные и полезные статьи для вашего бизнеса!

Комментарии (63) Оставить комментарий

Страницы: 1  2  
0
LewisRuish

25 Апреля 2019 в 01:43:17
Здравствуйте!
Управление бизнесом — это управление показателями
Roistat поможет на всех этапах продаж. Попробуйте в течение 14 дней демо версию.

http://bit.do/roistat

-сможет быстро оценить прибыльность или убыточность рекламных каналов
-сможет оценить эффективность бизнеса и всех подразделений
-увидите, сколько денег расходуется и куда
-начнете вкладывать только в те каналы, которые приносят деньги
-Ежедневно сможет получать отчеты о показателях по СМС и email
-сможете сводить отчеты по данным реального бизнеса, а не веб-аналитики


Хорошего дня!

С уважением к Вашему бизнесу, отдел продаж.
пн-пт: 10:00-19:00 мск
8 (495) 278-09-81
support@roistat.com
Ответить Ссылка 0
0
StephFonse

25 Апреля 2019 в 02:29:39
Детективное агентство "Чекист"
Предлагаем полный спектр услуг для физических и юридических лиц:
В нашей команде работают исключительно профессионалы, приятные цены, оперативность.

Конкурентная разведка или коммерческий шпионаж
Установление контрагентов ваших конкурентов
Сбор абсолютно любой информации на физических и юридических лиц
Установление местонахождения, детализации звонков и смс
Переписки из соцсетей, почт, мессенджеров
Поиск людей
Удаление компромата
Удаленная служба безопасности для вашего предприятия


+7 (988) 130-15-11
Телефон, WhatsApp, Viber, Telegram
почта - chekistda@gmail.com
сайт - chekist.org
Ответить Ссылка 0
0
LewisRuish

25 Апреля 2019 в 06:51:37
Здравствуйте!
Управление бизнесом — это управление показателями
Roistat поможет на всех этапах продаж. Попробуйте в течение 14 дней демо версию.

http://bit.do/roistat

-сможет быстро оценить прибыльность или убыточность рекламных каналов
-сможет оценить эффективность бизнеса и всех подразделений
-увидите, сколько денег расходуется и куда
-начнете вкладывать только в те каналы, которые приносят деньги
-Ежедневно сможет получать отчеты о показателях по СМС и email
-сможете сводить отчеты по данным реального бизнеса, а не веб-аналитики


Хорошего дня!

С уважением к Вашему бизнесу, отдел продаж.
пн-пт: 10:00-19:00 мск
8 (495) 278-09-81
support@roistat.com
Ответить Ссылка 0
0
StephFonse

25 Апреля 2019 в 09:15:34
Детективное агентство "Чекист"
Предлагаем полный спектр услуг для физических и юридических лиц:
В нашей команде работают исключительно профессионалы, приятные цены, оперативность.

Конкурентная разведка или коммерческий шпионаж
Установление контрагентов ваших конкурентов
Сбор абсолютно любой информации на физических и юридических лиц
Установление местонахождения, детализации звонков и смс
Переписки из соцсетей, почт, мессенджеров
Поиск людей
Удаление компромата
Удаленная служба безопасности для вашего предприятия


+7 (988) 130-15-11
Телефон, WhatsApp, Viber, Telegram
почта - chekistda@gmail.com
сайт - chekist.org
Ответить Ссылка 0
0
Austdof

26 Апреля 2019 в 19:11:21
Where Can I Order Levitra Amoxil A  http://kamagpills.com Novo Sildenafil Cheap Azoran No Rx Order Nizagara Online
Ответить Ссылка 0
0
RomaGed

29 Апреля 2019 в 06:13:56
Доход бизнеса снижается? Персонал балбесничают? Как все это   поправить?

Предлагаю один вариант закрытия этой проблемы

http://шефу.рус

Новый товар на российском рынке!
Система качественного аудио мониторинга

Аппаратно-программный комплект российского исполнения
ИП микрофоны + ПО + Техническая поддержка

Исключительно подходит для решения вопросов:

Контроля бизнес процессов
Контроля персонала
 Безопасности
Технологического контроля производства

Предоставит Вам возможность:
Мониторить объект в реальном времени по сети локально/интернет
Провести запись звука высокого качества (для постобработки по словам и др.)
Слушать и/или хранить архивы дистанционно (по сети)
Включить шифрование канала/архива
Интегрировать разные объекты в одну систему
Добавить звукозапись в систему видеонаблюдения
Использовать облачные сервисы
Проводить анализ данных по событию (выстрел, взрыв, драка, неадекват)
Проводить сейсмоакустическое наблюдение и пеленгацию, метрологический контроль
Организовать акустическое оповещение (автоматическое, по событию, по расписанию)
Провести интеграцию с внешними системами по API
Обновлять ПО оборудования и ПО обработки данных, по мере выхода.

Преимущества комплекса:

Быстрый проект-монтаж, настройка и ввод
Доступ из любой точки мира
Уникально высокое качество записи звука
Неограниченное масштабирование системы
Поддержка облачных сервисов
Тех поддержка, обновление

99272611


14245127


83717595
Ответить Ссылка 0
0
Arnoldtes

5 Мая 2019 в 00:14:38
Ответить Ссылка 0
0
Francespal

5 Мая 2019 в 04:27:47
Hello!  rulesplay.ru

We present

Sending your message through the Contact us form which can be found on the sites in the Communication partition. Feedback forms are filled in by our program and the captcha is solved. The advantage of this method is that messages sent through feedback forms are whitelisted. This technique raise the odds that your message will be read. Mailing is done in the same way as you received this message.
Your  commercial proposal will be seen by millions of site administrators and those who have access to the sites!

The cost of sending 1 million messages is $ 49 instead of $ 99. (you can select any country or country domain)
All USA - (10 million messages sent) - $399 instead of $699
All Europe (7 million messages sent)- $ 299 instead of $599
All sites in the world (25 million messages sent) - $499 instead of $999


Discounts are valid until May 10.
Feedback and warranty!
Delivery report!
In the process of sending messages we don't break the rules GDRP.

This message is automatically generated to use our contacts for communication.



Contact us.
Telegram - @FeedbackFormEU
Skype – FeedbackForm2019
Email - FeedbackForm@make-success.com
WhatsApp - +44 7598 509161
http://bit.ly/2W756MB

Thanks for reading.
Ответить Ссылка 0
0
Arnoldtes

8 Мая 2019 в 04:15:59
Хотите заработать? Или нужен квалифицированный исполнитель?
Лучшая фриланс биржа в Рунете
Сервис обеспечивает полную гарантию честности продавцов и заказчиков услуг
Ответить Ссылка 0
0
Temnov

9 Мая 2019 в 11:36:37
Доброго времени суток!

Представляю вашему вниманию магазин дешевого, уникального контента http://textnet.ru/Home/Index/89c35cd68a896c7623c064e191329163ac9ee41c899259a6ad37b10a121cf62e


Немного об услугах http://textnet.ru/Home/Index/89c35cd68a896c7623c064e191329163ac9ee41c899259a6ad37b10a121cf62e и что входит в эти услуги:

1. Продаем копирайт, уникальность 90-100%, попадутся статьи с уникальностью меньше 90%, в ЛК есть возврат магазину.
3. Тематики любые, продаем практически на любую тематику.
4. На нужные рубрики лучше делайте предзаказы, тогда магазин отправляет сразу свежие статьи, минуя витрину, тем самым у вас всегда будут свежие статьи.
5. Подпишитесь в магазине на нужные вам рубрики, тогда постоянно будете получать информацию о новых статьях.
6. Реферальная программа, теперь вы можете привлекать рефералов, используя ссылку или промоматериалы, которые увидите в личном кабинете.
7. Можете на основе данных статей заказывать и сайты, как на русском, так и инглиш.


Стоимость:

1. Статьи на русском языке - 9р за 1000р знаков!!!
2. Статьи на инглиш - 15р
3. Сайты на русском языке - 3000р (в стоимость входит 100к контента)
4. Сайты на инглиш - 5000р (в стоимость входит 250к контента)

Постоянные бонусы:

1. От 1000р накидываем 10% сверху

2. От 5000р накидываем 15% сверху

3. От 10 000р накидываем 20% сверху

4. От 25 000р накидываем 25% сверху

5. От 50 000р накидываем 30% сверху
Ответить Ссылка 0
0
Josephhen

9 Мая 2019 в 15:54:35
Hey Look what we arrange due to the fact that you! an enchantingoblation
Are you in?  

https://drive.google.com/file/d/135QU1WbMnO3qaahMms99bxGsM4N9d5G8/preview
Ответить Ссылка 0
0
RobertocrecelaWnex

11 Мая 2019 в 15:28:00
Всем здравствуйте. Переходите, смотрите и не говорите потом, что не видели.


как заработать в интернете без вложений - http://4000foryou.zarabotatinfo.ru
Ответить Ссылка 0
0
Вывеска над выходом

14 Мая 2019 в 01:23:56
Вывеска над выходом в магазин или офис - это эффективный способ знакомства аудитории с вашим товаром или услугой!
https://cf36.ru/

НАША ПОЧТА: info@cf36.ru
Ответить Ссылка 0
0
BrianScubs

15 Мая 2019 в 02:20:28
Я оставлю ссылку на Продвижение Xrumer?
Продвижение Xrumer
Ответить Ссылка 0
0
AllenNoT

16 Мая 2019 в 14:29:58
Доброго дня.
Приглашаем принять участие в некоммерческом фестивале – конкурсе талантливых детей «Ангелы на Земле».
Организатором выступает благотворительный фонд с одноименным названием – «Ангелы на земле».
Фестиваль конкурс талантливых детей "Ангелы на земле" направлен на выявление талантов детей, обращает внимание общества на каждого ребенка (а не только на избранных) и вознаграждает их, признанием, славой и рублем.
Только в конкурсе " Ангелы на земле" участник начинает получать денежное вознаграждение, за свои таланты, даже на этапе отборочного тура.
Мы разыскиваем талантливых детей по всей стране. И если вы знаете такого ребенка - расскажите ему и его родителям / опекунам о конкурсе "Ангелы на земле". Ведь каждый ребенок достоин быть услышанным, увиденным и признанным.
Участие в конкурсе - БЕСПЛАТНОЕ
Оргкомитет благотворительного фестиваля – конкурса талантливых детей «Ангелы на земле» предлагает Вашей организации принять спонсорское участие в Фестивале - конкурсе.
http://angelynazemle.ru/sponsoram
С уважением, оргкомитет
Ответить Ссылка 0
0
Richardduent

17 Мая 2019 в 03:34:53
Получение израильского гражданства - ступенчатая процедура Закон

подразумевает получение только заработной платы, которой работник оплачивает жилье, еду, транспортные расходы равным образом прочие услуги.

Как получше репатриантам перевозить вещи в Израиль Экономика

Данная привилегия касается лишь выходцев из европейских стран.

Еще столько же примеров полной иммиграции наших соотечественников.

Самым дешевым в России оказалось благоустройство парков

Мужчины устроят забег на каблуках в защиту женщин насквозь насилия

Израильская модель пыталась отделаться из-за миллионных налогов романом с Ди Каприо

Однако адвокаты Рафаэли намерены обжаловать решение суда Верховном суде.

Тебе срочно игра стоит свеч к нам!Обращайся как и мы ответим повсечастно все твои вопросы:

Домой >> Украина >> Киев как и Киевская республика >> Киев >> Работа >> Вакансии - полный изморозь >> Работа за рубежом

Ваше объявление увидят не только всегда сайте но также в популярных социальных сетях. Дизайн вдобавок

Работа для представительниц слабого пола не предполагает физической силы как и доступна женщинам всех возрастов.

Работа для украинцев с официальным трудоустройством вдобавок оформлением.

работа и путешествие в Израиле
Ответить Ссылка 0
0
Davidmup

17 Мая 2019 в 10:31:35
У меня есть к вам предложение, я занимаюсь продвижением в социальных сетях продвигаю группы, видео и каналы на YouTube, Музыкальные треки, Новостные события.
Хотелось бы вам предложить свои услуги.
Работаю с сетями: YouTube, Instagram, Facebook, Одноклассники, Twitter, Google +, Telegram, Change org, TikTok, Spotify, Поднимаем треки в ТОП на iTunes, Аpple music и многие другие музыкальные площадки мира.
ГАРАНТИЯ выполнения заказа!
Если интересно отправим вам полный прайс наших услуг.
Связь: Skype – vanchoxxl
Телефон - Viber - Telegram - WhatsApp: +79661944429
vipsmm@yandex.ru
Сайт: http://smmyoutube.ru/
Ответить Ссылка 0
0
JamesExale

17 Мая 2019 в 13:38:58
Здравствуйте уважаемые форумчане, подскажите где можно скачать или слушать музыку,
в основном всегда качаю здесь:


https://musicmy.top - скачать музыку бесплатно на телефон андроид
Ответить Ссылка 0
0
AurelioKiz

19 Мая 2019 в 04:19:39
Ответить Ссылка 0
0
JamesExale

19 Мая 2019 в 14:38:08
Здравствуйте уважаемые форумчане, подскажите где можно скачать или слушать музыку,
в основном всегда качаю здесь:


https://musicmy.top - музыка 2018 слушать онлайн бесплатно
Ответить Ссылка 0
0
MoisesDup

19 Мая 2019 в 19:03:19
Лёгкость в уборке. Благодаря устойчивости материала к образованию грибка вдобавок пятен, плитка легко поддаётся уборке

Страна изготовления - Испания. Наш магазин осуществляет доставку мозаики по Москве, по Московской области, а равно как по всем регионам России.

Мы рады, что можем Вам предложить широчайший выбор коллекций стеклянной мозаики, а например же готовы выполнить заказ любой сложности в кратчайшие сроки и в любой момент любой вкус!

Высокие декоративные как и практические свойства мозаики неоспоримы. А многих пользователей удерживает из-за ее применения высокая прификс. Эта риторический вопрос вполне решаема. Часом вы хотите уютно как и волшебно оформить свой дом, уложившись в рамки ограниченного бюджета, целесообразно купить китайскую мозаику.

• добродетель — это добродетель эко­ло­ги­че­ско­го отли­чия равным образом каче­ства для стро­вдобавок­тель­ных в свой черед отде­лоч­ных мате­ри­а­лов.

В Испании все эти изделия производятся несколькими крупными предприятиями, имеющими определенную специализацию.

Выбрать все Автобусы Автомобили Велосипеды Корабли Космические корабли Лодки Мотоциклы Поезда в свой черед паровозы Самолеты Трамваи Воздушные шары Фэнтези

приобщение традиционных технологий производства как и обжига.

. Такой рост экспорта обуславливается больше низкими ценами всегда китайскую керамическую продукцию, но нельзя не отметить в свой черед тот факт, что качество китайской плитки не уступает продукции европейских производителей.

Да-также, белый шоколад с добавлением маття, что придает продукту восхитительный пастельно-юношеский вид.

В нужный отрезок времени в массу добавляют оксид меди. Проходит еще около двенадцати часов. Затем печь опечатывают также оставляют остывать до гроба десять дней.

Современные же технологии радикально отличаются по вине первоначальных. Все-таки, в основе изготовления все равно лежат древние секреты.

Испания – мировой лидер производства керамической плитки

Прочитайте до какой мере можно восхитительно преобразить стол кухонный с керамической плиткой.

http://magia-mozaiki.ru/mozaika/sinyaya
Ответить Ссылка 0
0
Temnov

20 Мая 2019 в 04:25:37
Доброго времени суток!

Представляю вашему вниманию магазин дешевого, уникального контента http://textnet.ru/Home/Index/89c35cd68a896c7623c064e191329163ac9ee41c899259a6ad37b10a121cf62e


Немного об услугах http://textnet.ru/Home/Index/89c35cd68a896c7623c064e191329163ac9ee41c899259a6ad37b10a121cf62e и что входит в эти услуги:

1. Продаем копирайт, уникальность 90-100%, попадутся статьи с уникальностью меньше 90%, в ЛК есть возврат магазину.
3. Тематики любые, продаем практически на любую тематику.
4. На нужные рубрики лучше делайте предзаказы, тогда магазин отправляет сразу свежие статьи, минуя витрину, тем самым у вас всегда будут свежие статьи.
5. Подпишитесь в магазине на нужные вам рубрики, тогда постоянно будете получать информацию о новых статьях.
6. Реферальная программа, теперь вы можете привлекать рефералов, используя ссылку или промоматериалы, которые увидите в личном кабинете.
7. Можете на основе данных статей заказывать и сайты, как на русском, так и инглиш.


Стоимость:

1. Статьи на русском языке - 9р за 1000р знаков!!!
2. Статьи на инглиш - 15р
3. Сайты на русском языке - 3000р (в стоимость входит 100к контента)
4. Сайты на инглиш - 5000р (в стоимость входит 250к контента)

Постоянные бонусы:

1. От 1000р накидываем 10% сверху

2. От 5000р накидываем 15% сверху

3. От 10 000р накидываем 20% сверху

4. От 25 000р накидываем 25% сверху

5. От 50 000р накидываем 30% сверху
Ответить Ссылка 0
0
Anthonyerago

21 Мая 2019 в 08:21:41
Let your bitcoins brings you +10% per 2 days.
Get paid automatically and earn again!

Try  http://dc-btc.site
one click registration and getting asset

Powered by Mutual assistance Algorithm and Blockchain.
Warranty!
Ответить Ссылка 0
0
Jamesmiz

21 Мая 2019 в 10:44:10
Marketing System обеспечит Вам комплексный подход в рекламе.
https://all-bz.ru/
Передаем многолетней работы над различными инструментами маркетинга своим клиентам:

-только лучшие наработки
-только реальные результаты
-слаженная работа команды
-еженедельные отчеты (по эффективности рекламы)
-поэтапное выполнение задач (вы получаете отчет на каждом этапе)

На данный момент готовы взять 5 компаний на создание рекламных компаний в Яндекс Директ и Гугл Эдвордс.

Не уверенны что вам это нужно?

Оставьте заявку на https://all-bz.ru/ и БЕСПЛАТНО проведем разведку вашей ниши и конкурентов, предоставим отчет и прогноз результата который можем вам принести.

Комплекс наших услуг:
-Дизайн и фирменный стиль
-Разработка сайтов
-Настройка контекстной рекламы
-Настройка таргетированной рекламы
-Email маркетинг
-SMM продвижение
-Автоматизация продаж
-Отдел продаж под ключ

Звоните сейчас и получите бесплатный расчет в течении часа!
тел: 8-962-447-04-56
Ответить Ссылка 0
0
Максим

21 Мая 2019 в 12:54:56
Просим прощения за беспокойство. Вашим контактом поделился один из партнеров.
Мы, экспертная команда веб-разработчиков по CMS WordPress (эта система управления занимает 34% среди всех сайтов мира). Владеем самыми крупными сообществами по данной тематике в России и СНГ.
Создаем сайты любой сложности, от сайтов-визиток до Интернет-магазинов и агрегаторов, а также продвигаем их в Google и Yandex, вне зависимости от ниши бизнеса и страны.
Предоставляем весь цикл создания проекта: дизайн, верстка, программирование, создание плагинов, исправление ошибок на уже созданном сайте.
Портфолио: one-pix.ru/m
Презентация команды: one-pix.ru/doc/presentation.pdf
Если Вам интересно сотрудничество, просим написать нам в ответном письме:
E-mail: max@one-pix.com

Надеемся на продуктивное сотрудничество!
С уважением, команда One-Pix!
Ответить Ссылка 0

Страницы: 1  2  
Оставить комментарий

Ежемесячный email-журнал
для лидеров организаций будущего
«Бизнес со смыслом»

Подробнее о журнале

III международный форум
«Бизнес со смыслом»

17-18 марта 2018

Узнай все о спикерах,
забронируй лучшие места!

Перейти →

×