Виктория Бехтерева про управление энергией.

27 1238
Управление энергией: пойми себя

Энергию, как и все, что нас окружает, здорово изучать, опираясь на «Спиральную динамику». Эволюцию значимости, ценности той или иной энергии наглядно представляем на картинке.

 На каждом уровне спирали та или иная энергия становится ключевой, значимой, жизненно важной. А значит, меняются ее источники и поглотители, меняемся мы, меняется все. При этом каждый следующий виток развития включает в себя все предыдущие. Поэтому так важно изучать себя в разных аспектах. Важно наблюдать и фиксировать свои наблюдения, но не делать выводы, во всяком случае, сразу и быстро. Наблюдать и фиксировать. Как это делали участники курса.

спиральная динамика.jpg

Наблюдаем за собой

Когда нужно понять, на что тратится рабочее время, куда уходит энергия и откуда она восполняется, сделайте фотографию жизненного дня. В идеале энергетический дневник нужно вести три месяца подряд, а лучше - всегда.

Например:

8:15 подъем, 2 стакана воды
8:15-9:00 чтение книги
9:00-10:00 валяние в постели с детьми и мужем, стакан воды
10:00 завтрак
10:30-17:00 работа.

И т.д.

Посмотрите на этот список внимательно. Что было для вас энергозатратным? После каких событий почувствовали прилив сил?

Разделите всю энергию на три труппы и сделайте заметки в каждой:

- физическая энергия (можно замерять фитнес-браслетом) в цифрах;
- интеллектуальная;
- эмоциональная.

Методичный самоанализ изо дня в день поможет понять главное: что заряжает и дает силы, а что опустошает. Он даст почву для дальнейших размышлений о себе, своих приоритетах и своей жизни.

ВАЖНО! Не диагностировать. Только наблюдать.

 Еда

Фиксируйте все, что съели и выпили. Обращайте внимание, каким было самочувствие. Какие продукты дают энергию, а после каких невыносимо захотелось спать. Помните про кофе - это словно кредит в банке, отдавать придется с процентами. Мгновенная бодрость через час превратится в невыносимую сонливость.

Продукты, дающие энергию, - это такие, после которых чувствуется бодрость и прилив энергии 2-3 часа. Три месяца наблюдений дадут прекрасную базу для размышлений.

И да, экспериментируйте. Пробуйте разные виды питания: растительное, безлактозное, безглютеновое и т.п. Отслеживайте свое состояние. Не попытавшись изменить привычки, хотя бы на время ради эксперимента, вы не узнаете, как может быть по-другому. Все это поможет выстроить осознанное отношение к питанию, найти свое «золотое» меню.

 Сон

Когда комфортно засыпать. В каких условиях. Что делали перед сном и как при этом спалось. Какая была постель. Сон - это мощный механизм восстановления, если он крепкий, здоровый и правильный. К сожалению, часто сон нарушен. Он поверхностный, тревожный, мы долго засыпаем, трудно пробуждаемся. Утром чувствуем себя невероятно уставшими и разбитыми. Отследите, что было накануне? Почему так произошло?

Мужская и женская энергия

Инь и ян есть в каждом из нас. Но кроме этого есть еще архетипическое предназначение. Мир меняется, грани гендерных ролей стираются, люди становятся более унифицированными. Но истинное предназначение остается неизменным. Женщина - это творец. Во чреве женщины рождается новая жизнь. Она всегда созидатель и хранитель. Женщина - мать, супруга, любовница, хранительница очага, это есть в каждой. Архетипически женщина поддерживает то пространство, куда может вернуться мужчина и восстановить энергию. Энергия мужчины зависит от энергии женщины. Это про вас? Если нет, женская энергия переходит на темную сторону и становится очень разрушительна для семьи и отношений.

Ключевая мужская функция - это завоевание и добыча. Задумайтесь, насколько в вас сейчас реализуется эта энергия. Вы чувствуете себя завоевателем и добытчиком. Если нет, почему?

Энергия рода

Семейные ценности важны. Энергия предков важна. Традиции рода важны. Вспомните, кем были ваши предки, в чем их сила? Слабости? Продолжайте семейные ритуалы или создайте свои и поддерживайте их. Собираться большой семьей за праздничным столом, вместе смотреть фильмы, обсуждать за ужином итоги дня, проводить домашние концерты, каждую осень ходить за грибами в лес, дарить приятные мелочи без повода, просто для настроения - все, что укрепляет семью и делает ее сильнее. Вспомните ключевые семейные ценности, которые либо разрешают что-то, либо запрещают, чтобы уберечь.

 Успокоение

Говоря про энергию, мы обычно думаем о том, как ее восполнить. Но не менее важно ее не терять, успокаивать. Состояние истинного глубокого покоя - вот то, что помогает приблизиться к гармонии. Социум живет головой. Принимая решения, мы говорим: «Я думаю». Это не верный путь. Правильные решения принимаются сердцем: «Что я хочу?». И лишь ответив на этот вопрос, можно ДУМАТЬ о том, как этого достичь.

Успокаиваясь, нужно отключить эмоции. Главный показатель перевозбужденности - беспокойный сон. Не забывайте наблюдать, как прошел день накануне сладкой ночи.

Успокоиться помогают все четыре стихии. Закат - полюбуйтесь на него. Вода - заберет весь негатив. Земля - погуляйте босыми ногами. Огонь - приготовьте еду в мангале или просто зажгите дома натуральные восковые свечи. Воздух - впустите его в дом, проветрите комнату. Успокаивают ритуалы, питье воды, тишина.

С появлением электричества у людей резко нарушились естественные природные ритмы. Старайтесь затемнять помещение перед сном, приглушать свет хотя бы за час до сна, не берите телефон в кровать.

Выбирайте подходящие матрац и подушку.

Труд

Труд - мощный источник энергии. Показатель счастья был наиболее высок в тех обществах, где люди много работают. Важен баланс интеллектуального и физического труда. Трудно поверить, но интеллектуальная деградация наступает в течении 2-3 недель. Важно понимать, как связано то, что мы делаем с тем, что нам нравится. Видеть промежуточные результаты, отслеживать достижения. Максимально измерять конечный результат. Очень важно адекватно оценивать свои возможности. Понимать, к чему у вас есть склонности в работе, что хорошо получается.

Выпишите на лист все, что дается легко, что делаете с удовольствием, что нравится, что дает энергию, что драйвит.

Рядом напишите все, что не нравится, что другие делают лучше. Подумайте, к чему приведет продолжение этой деятельности? Какие возможности вы еще не используете? После этого попросите трех людей, которые вас знают хорошо, но в разных качествах, также проанализировать вас. Соотнесите свои и чужие рассуждения и сделайте выводы. Это - реалистичное мышление.

Выбирая ту или иную деятельность, профессию или проект, мы руководствуемся глубинными внутренними мотиваторами, порой даже не осознавая их. Осмысленное понимание себя поможет в нужный момент сделать лучший выбор. Вам важно быть полезным? Выбираете мобильность или пребывание в одном месте? Возможность креативить или исполнять? Быть в команде или достигать цели в одиночестве? Разобраться в своих внутренних мотивах прекрасно помогает тест «Якоря карьеры» Шейна.

 Детская энергия

Это не только про детей. Это про каждого из нас. Ведь все мы родом из детства, и маленький ребенок живет в каждом, только мы зачастую забываем о нем, закрываем его глубоко внутри, не позволяем выглядывать в этот мир. Мы ведь взрослые.

Все мы рождаемся, полные жизненной силы. Это энергия любопытства, энергия интереса к жизни, это про то, как дышать полной грудью. Давайте не дадим ей угаснуть.

Дети энергичны всегда (исключение - тяжелые заболевания). Постепенно детский сад, школа, социум гасят эту энергию любопытства. Родители, часто сами того не осознавая, бьют по рукам, создавая правила, которые гасят энергию: «Туда не ходи», «Это не делай». Чуть скорректировав правило, можно начать управлять энергией. «Когда идешь туда, сообщай мне и переходи дорогу внимательно и спокойно», «Делая это, будь аккуратен».

Если мы не энергичны, значит, ленивы, лень - это социальная вещь. Значит, мы застряли на фиолетовом уровне, не выходим из зоны комфорта, нет в нас красного окаянства и нет оранжевого драйва. Дети себя не жалеют. Они живут.

Оцените ребенка внутри себя. Какой он? Любопытный? Умеет ли удивляться?

 Структурируй и визуализируй

Чтобы все наблюдения не превратились в сумбурную кашу информации, их важно систематизировать и визуализировать. Это можно делать на листе ватмана, в блокноте, в облаке, word или exel, но удобнее всего создавать интеллект-карты. Одна ветка - одна тема. Используйте цвета, выделяя то, что дает энергию (зеленый) и то, что ее поглощает (красный).

карта управления энергией.png

Наблюдайте за собой, научитесь понимать себя, управляйте энергией.

 

Программы для создания интеллект-карт:
Для Windows https://www.mindjet.com
Для MAC https://www.toketaware.com/ithoughts-new-home/

  

27 1238

Email-рассылка

Раз в неделю мы рассылаем самые интересные и полезные статьи для вашего бизнеса!

Комментарии (27) Оставить комментарий

0
Аля

24 Декабря 2018 в 13:48:02
Наверное, не могу не согласиться с этой статьей! Меня вдохновляют такие темы. Я понимаю, что на верном пути. Люди не осознают как некоторые вещи могут влиять на их жизнь, ведь они кажутся им такими незначительными!  Я стараюсь обустроить свой дом правильно, так что энергия была только положительная и даже мелкие неприятные моменты я пытаюсь сгладить (например, покупкой специальной подушки гипоаллергенной https://www.vremyasna.ru/pillows/gipoallergennye-podushki/ ) .
Ответить Ссылка 0
0
Виктория Бехтерева

15 Января 2019 в 08:52:44
Аля, спасибо большое за отклик! Ваш опыт очень интересен!
Ответить В ответ на комментарий Ссылка 0
0
Мадияр

25 Февраля 2019 в 17:17:56
Хотите больше продаж и клиентов?

Мы предоставляем любые базы по физическим и юридическим лицам России, Беларуси,  Украины И СНГ
Обновление баз февраль 2019!

Базы Яндекс Карт России И СНГ
Базы 2 GIS России И СНГ
База доменных имён всего мира  (более 285 000 000 доменов)
Базы e-mail юридических лиц  РОСИИИ СНГ
База e-mail физ.лиц  более 20 рубрик, более 20 000 000 email  (Имя,фамилия,дата рождения,регион).
Базы email любых доменных зон(парсинг сайтов для сбора email) зоны ru,ua,by,kz,de,uk,fr и любые другие
Базы телефонов России физических лиц
Базы из социальной сети Facebook

Соберём базу ЮРИДИЧЕСКИХ ЛИЦ по Виду деятельности или региону
Соберём базу ФИЗИЧЕСКИХ лиц по интересам, региону или возрасту

Ещё больше баз на сайте - http://base-all.ru/

Не отвечайте на это сообщение со своего ящика электронной почты, так как оно создано автоматически и никуда не дойдёт!
Используйте для связи: BASE-ALL.RU@YANDEX.RU    TELEGRAM: @BASESNG    SKYPE: BASE-ALL.RU
Ответить Ссылка 0
0
Илшат

25 Февраля 2019 в 23:54:30
Здравствуйте, меня зовут Алексей, я основатель компании по seo оптимизации с оплатой за результат. Да это реально!

Перейду сразу к делу. Предлагаю Вам продвижение в топ поисковой системы яндекс по высокочастотным запросам.

Формат работы:
1. Подбираем оптимальные ключевые запросы
2. Выводим Ваш сайт в топ 5
3. Получаем оплату за работу
4. Планомерно удерживаем сайт по запросам на необходимых позициях.

Мы уверены в своих силах и не берем никаких предоплат. Оплата только по факту нахождения сайта в топ по ключевым запросам. Еще раз повторюсь - не требуем никаких денег до выполненной работы.

Примеры сайтов:
https://prnt.sc/mpgjii
https://prnt.sc/mpgiy3

Если предложение для Вас актуально, отпишите на почту nextvision.ru@gmail.com или свяжитесь по Whatsapp/Viber/сот +79374303921
В случае достижения результата, принимаем безналичную оплату на Р/С с НДС. Договор высылаем по запросу.
Ответить Ссылка 0
0
Ария

26 Февраля 2019 в 01:31:42
Привет, манюша Пройди опрос и получи спонсорские

http://H3NEQ.TK
Ответить Ссылка 0
0
Бакыт

26 Февраля 2019 в 17:26:58
Привет, Рузель Пройди опрос и получи спонсорские

http://LJNDP.TK
Ответить Ссылка 0
0
Венер

26 Февраля 2019 в 17:40:08
Здравствуйте!

Прошу обратить Ваше внимание на услуги Типографии А2.

Цифровая печать.
Офсетная печать.
Шелкотрафаретная печать.
Изготовление коробок.
Изготовление бумажных пакетов.

Наша продукция:
Визитки, листовки, буклеты, брошюры, каталоги, календари, этикетки, наклейки,
бумажные и полиэтиленовые пакеты, коробки из картона и многое другое.
Сотрудничаем со службами доставки по регионам РФ.
Письмо сгенерировано автоматически и не требует ответа.
Для обратной связи пишите на эл. почту: tipo3@bk.ru

В связи с расширением типографии и модернизацией парка оборудования мы рады предложить свои услуги как нашим старым друзьям-партнерам, так и новым клиентам. Уже более 15 лет наша типография успешно растет и развивается на рынке производства рекламной и представительской полиграфической продукции. За эти годы вместе с нашими клиентами мы прошли путь от небольшой типографии до современного полиграфического комбината, оснащенного новейшим оборудованием, которое позволяет нам гарантировать высокое качество выпускаемой продукции и строгое соблюдение сроков выполнения заказа.

Благодаря приобретению печатной машины с технологией нового поколения Anicolor, берем в работу заказы от которых отказываются другие типографии из-за высокой сложности печати.

Клиенты, печатающие средними и малыми тиражами в данном формате и нацеленные на сокращение затрат, не пропустят новое предложение Типографии А2.

Для сравнения цен на услуги типографии предлагаем выслать ответное письмо с техническим заданием, которое Вы планируете или уже отпечатали в другой типографии.


С уважением к Вам и вашему бизнесу
ООО "Типография А2"
tipo3@bk.ru

НЕ НУЖНО БОРОТЬСЯ ЗА СЧАСТЬЕ - МОЖНО ПРОСТО ВЫБИРАТЬ СЕБЕ ВАРИАНТ ПО ДУШЕ.
Ответить Ссылка 0
0
Falayafom

3 Марта 2019 в 18:47:18
Сайт Николаев работа закладчиком отзывы
Ответить Ссылка 0
0
Маська

4 Марта 2019 в 23:42:58
Хотите больше продаж и клиентов?

Мы предоставляем любые базы по физическим и юридическим лицам России, Беларуси,  Украины И СНГ
Обновление баз февраль 2019!

СКИДКА НА ЛЮБУЮ БАЗУ 33% до 7 марта!

Ещё больше баз на сайте - http://base-all.ru/

Не отвечайте на это сообщение со своего ящика электронной почты, так как оно создано автоматически и никуда не дойдёт!
Используйте для связи: BASE-ALL.RU@YANDEX.RU    TELEGRAM: @BASESNG    SKYPE: BASE-ALL.RU
Ответить Ссылка 0
0
аделина

5 Марта 2019 в 09:56:49
Добрый день!
ШТРИХ-КОД НА ПРОДУКЦИЮ БЕССРОЧНО И БЕЗ ЕЖЕГОДНЫХ ВЗНОСОВ!
Мы является аккредитованным регистратором штрихового кодирования продукции в международном стандарте EAN и работаем с международной системой автоматической идентификации DiSAI, которая выдаёт коды российского и международного формата.
Цены от 3 500 руб. (в зависимости от нужного Вам пакета). Подробности по телефонам или по запросу на электронную почту (info@mk-sertifikat.ru).
Работаем по всей России!
ООО МК-СЕРТИФИКАТ +79200588662, +79200668521, (831)283-05-00, http://mk-sertifikat.ru
Ответить Ссылка 0
0
Гульчачак

11 Марта 2019 в 04:19:37
Ответить Ссылка 0
0
Фидус

12 Марта 2019 в 05:27:21
РЕКЛАМА ВАШИХ УСЛУГ ЗА КОПЕЙКИ!

РАССЫЛКА ПО КОНТАКТ ФОРМАМ САЙТОВ В 1 200 000 ФОРМ РОССИИ И СНГ - 1450 РУБЛЕЙ
РАССЫЛКА ПО КОНТАКТ ФОРМАМ САЙТОВ ЛЮБОЙ СТРАНЫ - 1450 РУБЛЕЙ ЗА 1 МЛН СООБЩЕНИЙ

ЦЕНЫ с УЧЁТОМ 50% скидки действуют до 15 марта!

Отчёт о проделанной работе
Гарантии
Возможна оплата после рассылки!

Контакты для связи:
sviazs@bk.ru
Telegram: @form2018
Skype: 2018form
Ответить Ссылка 0
0
бориска

12 Марта 2019 в 22:36:13
Здравствуйте.
Меня зовут Владимир, представляю Утилизацию Оргтехники.
Предлагаю Вам задуматься о сохранении экологии и рассмотреть возможность работы с нами по Списанию и Утилизации оборудования, ведь сейчас это особенно актуально, ведь за этим пристально следит сам Президент.
Вот что мы делаем и почему именно мы:

Проведение технического освидетельствования о нецелесообразности
ремонта оборудования и дальнейшей его эксплуатации;
? Сбор, использование, обезвреживание, транспортировка, размещение
отходов I-IV класса опасности (Лицензию вышлем по запросу, так же имеется на сайте):
? Электрическое и офисное оборудование, приборы, устройства и их
части;
? Отходы черных и цветных металлов;
? Отходы смеси затвердевших разнородных пластмасс;
? Древесные отходы;
? Резинотехнические отходы.
? Переработка лома радиодеталей


Быстрые сроки реагирования;

? Персональный менеджер;

? Оперативное предоставление полного пакета документов;

? Погрузка и транспортировка отходов нашими силами;

? Предоставляем свои услуги в ЦФО и Центрально-Черноземных регионах;
? Предлагаем выгодные ценовые предложения;

? Индивидуальный подход к каждому клиенту;
? Наличие собственного оборудования для переработки вторичного сырья.

Ваш персональный менеджер - Владимир Викторович,
тел +79107323714
e-mail vladimir.malnev@ut48.ru
наш сайт https://ut48.ru

Также предлагаем услуги по:
- Продажа и установка кассовой техники и торгового оборудования
- Аутсорсинг печати
- Монтаж СКС, Видео-наблюдения
и прочее
Ответить Ссылка 0
0
егорич

13 Марта 2019 в 03:53:23
РЕКЛАМА ВАШИХ УСЛУГ ЗА КОПЕЙКИ!

РАССЫЛКА ПО КОНТАКТ ФОРМАМ САЙТОВ В 1 200 000 ФОРМ РОССИИ И СНГ - 1450 РУБЛЕЙ
РАССЫЛКА ПО КОНТАКТ ФОРМАМ САЙТОВ ЛЮБОЙ СТРАНЫ - 1450 РУБЛЕЙ ЗА 1 МЛН СООБЩЕНИЙ

ЦЕНЫ с УЧЁТОМ 50% скидки действуют до 15 марта!

Отчёт о проделанной работе
Гарантии
Возможна оплата после рассылки!

Контакты для связи:
sviazs@bk.ru
Telegram: @form2018
Skype: 2018form
Ответить Ссылка 0
0
тема

13 Марта 2019 в 13:27:20
Компания Whale Investments раздает бонусы за регистрацию всем новым участникам.
Для регистрации не требуются ФИО, документы и телефон. Только придумать логин, пароль и ввести работающую почту.
Цель - привлечение новых клиентов и инвесторов.

Особенности компании Whale Investments:
Высокая прибыль (5-15% в сутки)
Начисление процентов каждый день (включая выходные)
Вывод депозита и процентов в любой момент (Вы ничем не рискуете, минимальный срок депозита - 1 день)
100% легальная деятельность (работает на Bitmex)
Регулярные акции и бонусы для всех инвесторов

Здесь уже более 13000 участников и больше 700 отзывов! Присоединяйтесь!
Подробности на оф.сайте https://whale-investments.com/?ref=promo1000 (копируйте ссылку полностью для получения бонуса)
Ответить Ссылка 0
0
Ефросинья

14 Марта 2019 в 00:07:57
Запрос по базам и подбор данных из баз государственных структур ГИБДД, ЗАГС, Банки, Паспортный стол
Комплекты для передвижения, двойник, вечный учет, легализация через таможню
Водительское удостоверение на авто, водный транспорт и сельхозтехнику
Единые Нотариальные Бланки (доверенность, разрешения, дарственные)
Удостоверение судьи, налоговых инспекторов, судебного пристава, и др.
ПТС, ПСМ, СТС, ГРЗ, России, Белоруссии и Казахстана
Свидетельство о рождении, смерти, браке, разводе
Страховые полисы ОСАГО, ТО, России, Казахстана
Медицинские справки, больничные листы и др.
Дипломы, Аттестаты, Академические справки
Пропуска и удостоверение журналистов
Банковские карты, Обналичивание
Акцизы, голограммы, шильдики
Печати и штампы по оттиску

С уважением ваш помощник в теневом сообществе.
Наш сайт: https://gibddruss.ru/
Telegram: @Аutodoktor
Whatsapp: +49 157-78-73-83-06
Tел: +7 (958) 798-03-83
E-mail: auto@gibddruss.ru
Ответить Ссылка 0
0
Нинусик

14 Марта 2019 в 09:35:24
РАСПРОДАЖА СМАРТФОНОВ APPLE, SAMSUNG, XIAOMI, HUAWEI !!!

Apple iPhone Xs - 32600 рублей
Apple iPhone Xr - 24850 рублей
Apple iPhone 8 - 19350 рублей
Samsung Galaxy S9 - 16500 рублей
Xiaomi Mi8 - 11150 рублей
Huawei P20 - 13800 рублей

Новые оригинальные мобильные телефоны в 2 раза дешевле, чем в других магазинах. Продукция является таможенным конфискатом, поэтому распродается со скидкой 50%. Мы предлагаем только новую оригинальную технику от официальных производителей.

В наличии смартфоны от Apple, Samsung, Xiaomi, Huawei, Honor, Meizu, Asus, Sony, LG, HTC, Nokia, Alcatel, Lenovo, OnePlus, ZTE, LeEco.

Наш магазин: http://www.best-digitals.ru/
E-mail: info@best-digitals.ru
Ответить Ссылка 0
0
аидка

15 Марта 2019 в 01:33:04
Добрый день, меня зовут Владимир.
Хочу поделиться возможностью заработать, вся подробная информация у меня на сайте!!!
Без рисков, без нудных регистраций, деньги мгновенно - а сколько, зависит только от Вас!
Удачи!

https://zarabotok-qiwi-btc.ru/
Ответить Ссылка 0
0
Артем

15 Марта 2019 в 11:42:15
Изготавливаем высококачественные поршни методом литья под давлением с последующей термической обработкой, любой конструкции и размеров.
Отправка в регионы.
Наш сайт http://gordeev-pistons.ru
По всем вопросам обращаться
vk.com/artemgart
+79039969773 (Артем)
Ответить Ссылка 0
0
Ердос

15 Марта 2019 в 16:16:24
Здравствуйте !

Мы команда специалистов отвечающих за спектр услуг в сфере 1С.
Ответим на любые Ваши вопросы про типовые продукты или про программы сторонних компаний.
Всегда готовы к диалогу и ждем Ваших предложений.

Поможем Вам:
Настроить учет по ФИФО или средневзвешенной скользящей оценке себестоимости.
Уладить вопросы с отчетностью: бухгалтерия, зарплата, производство, продажи.
Реализовать кроссплатформенные решения.
Выполнить конфигурирование модулей любой сложности.
Наладить обмены между базами или сайтом.
Предоставить детальную отчетность на любом шаге бизнес-процесса.

Контактная информация:
Адрес:
Краснодар
Краснодарский край
350000
Россия
Скайп:
evtushenko.v.v
Почта:
mail@ampersand-soft.ru
Мобильный:
+7 (995) 206-74-46
Сайт:
http://www.ampersand-soft.ru/
Ответить Ссылка 0
0
Мах

15 Марта 2019 в 21:00:19
Сбор персональной базы организаций из яндекс карт за 990р
Вам нужно лишь указать ключевые слова для поиска и регион

Мы предоставляем любые базы по физическим и юридическим лицам России, Беларуси,  Украины И СНГ
Обновление баз март 2019!

Не отвечайте на это сообщение со своего ящика электронной почты, так как оно создано автоматически и никуда не дойдёт!
Используйте для связи: BASE-ALL.RU@YANDEX.RU    TELEGRAM: @BASESNG    SKYPE: BASE-ALL.RU
Ответить Ссылка 0
0
евгеньюшка

16 Марта 2019 в 01:11:42
Платите деньги за рекламу сайта но не пониматете ее эффетивности?

Выясним эффективность трат
каждого рубля из рекламного бюджета!

ВЕРНЕМ ДЕНЬГИ, ЕСЛИ НЕ ПОМОЖЕМ ИХ СЭКОНОМИТЬ!

Ваш советник для сайта https://advisorsite.online/

Видеообзор сервиса (6 минут) https://youtu.be/E9Ls28LPIqI

Как экономятся ваши деньги?

1. Не нужно привлекать специалиста для аналитики рекламных компаний сайта. Сервис покажет все данные за любой период времени просто и понятно.

2. Вовремя узнать о предупреждениях поисковиков - значит сохранить клиентов из поиска!

3. Отрабатывайте заказы и заявки с сайта быстрее конкурентов, не заставляйте ваших клиентов ждать!

4. Оплачивайте только те источники, которые реально приносят прибыль.
Платите только за целевые поисковые запросы. Пустые слова - деньги на ветер!

5. Получайте краткую статистику каждое утро. Это нужные новости о вашем бизнесе.

Убедитесь сами https://advisorsite.online/

P.S. Это письмо отправлено через форму обратной связи Вашего сайта, так как это самый быстрый способ найти своих целевых клиентов в сфере B2B "бизнес для бизнеса". Если данная услуга для Вас неактальна, напишите нам admin@advisorsite.online и мы больше не будем отправлять рассылки.
Ответить Ссылка 0
0
степаня

18 Марта 2019 в 05:33:26
Зверски убойные травматические-автоматические 25-ти зарядные пистолеты без лицензий, разрешений и прочей унылой маяты. Боeвые Пистолеты Макарова с глушителями, модифицированные. Захотел = купил. Просто, быстро, надежно.
Подробнейшие видеообзоры и информацию о нашем предложении, вы можете увидеть на нашем сайте-визитке  http://guns-zoraki.000webhostapp.com
Если по каким-то причинам сайт окажется недоступен, сообщите нам на e-mail, вышлем новый адрес. Наша почта для запроса адреса сайта  guns-zoraki@secmail.pro
Ответить Ссылка 0
0
ева

18 Марта 2019 в 23:32:22
Ваш сайт до сих пор не использует безопасное HTTPS соединение? В ближайшее время Вы рискуете потерять до 40% трафика! О важности использования безопасного HTTPS соединения заговорила даже поисковая система «Яндекс», которая обеспечивает основным трафиком большинство Российских сайтов. С конца января 2019 года сервис «Яндекс.Вебмастер» начал предупреждать владельцев сайтов, не использующих https. За использование HTTPS-протоколов выступают и все популярные интернет Браузеры. Многие из них, давно помечают сайты работающие на HTTPS зеленым замочком. А браузер Сhrome и вовсе, сайты на http отмечает как незащищенные. Исследование британского агентства John Cabot показало, что 46% пользователей реагируют на предупреждения о незащищённых сайтах в браузерах, которые выводятся для HTTP-ресурсов. В опросе приняли участие 1324 человека. Согласно полученным результатам, эти предупреждения влияют как на поведение пользователей, так и на восприятие бренда.

Вы до сих пор не подключили к вашему сайту HTTPS соединение? Не беда! Наша компания поможет Вам совершенно безопасно и бесплатно подключить SSL-сертификат.

Что мы предлагаем?

- Дешевый хостинг от 70 рублей в месяц, с включенной поддержкой HTTPS, защитой от DDOS-атак и возможностью размещать ресурсоемкие сайты.

- Бесплатную помощь при подключении SSL-сертификата (HTTPS).

- Бесплатные домены в зоне .RU и .РФ при годовой оплате хостинга.

- Автоматическая установка и поддержка всех популярных CMS: WordPress, Joomla, Drupal, Bitrix и так далее.

- Хостинг-сервера на выбор клиента в разных странах мира: Россия, Украина, Германия, Канада, Франция, Нидерланды, Португалия, Испания.

Более подробнее с нашими предложениями можно ознакомиться на нашем сайте:

http://tinyurl.com/y58mg2p3
Ответить Ссылка 0
0
васюня

19 Марта 2019 в 15:50:30
Уникальные рецепты здоровья древности со всего мира ...
бросить курить ? Очистить организм ? Лишний вес ? депрессия? Больные суставы ? Бессонница ? Проблемы со здоровьем и никто не может помочь ?
Программа оздоровления РФ от лучших производителей , профессоров , докторов , биологов и средств , проверенных веками !!! Здоровье России и всему миру !
+7(495) 997-27-17
Vsehealth@mail.ru
http://всездоровы.рф
Ответить Ссылка 0
0
Николай

20 Марта 2019 в 07:15:31
Здравствуйте Меня зовут Николай я занимаюсь уже больше 3х лет массовой отправкой сообщений через формы обратной связи — на сегодняшний день, это еще рабочий и недорогой инструмент по привлечению новых заявок, на свои услуги, товары или вебинары/мероприятия.

Мой сайт: http://oktrust.ru/ — на нем вы найдете все ответы на вопросы.

У меня собраны базы:
?Строительство — 999 руб / (16$)
?Отдых — 999 руб / (16$)
?Медицина — 999 руб / (16$)
?Москва и МО — 1770 руб / (27$)
? Сайты на 1C-Bitrix — 3700 руб / (57$)
? Общая "Вся Россия" — 999 руб / (16$)
? По базе доменов .RU — 2400 руб / (37$)
Количество успешных сообщений, которые доставляются по каждой из баз, вы можете посмотреть на моем сайте: http://oktrust.ru/


Так же, есть зарубежные без категорийные базы.
Кому интересно, пишите - буду рад протестировать их за символическую плату 900 рублей.
После теста и выкатки базы в массы, цена будет минимум Х5 выше — спешите протестировать первыми. Первые всегда самые сливки собирают.

До 28 марта действует скидка 10% - подробнее на сайте.

Вам интересно и есть вопросы, пишите на почту:
Николай
oktrust.ru@gmail.com
Ответить Ссылка 0
0
Geraldzoorb

21 Марта 2019 в 10:18:49
Привет. Меня зовут Александр. Я маркетолог в агентстве "ПромоХаб". Наша деятельность, это сайты, реклама в интернете, организация холодного обзвона и много чего прочего. Предлагаю Вам такое:

Мы даём Вам скидочные коды, а Вы - своим клиентам за определённые действия, которые Вам по нраву(допустим, если превысят средний чек/купят дорогой тариф и т.п.) Вы даете код, по которому клиент может обслужиться в нашей компании 1 раз по хорошей скидке до 30%, в зависимости от услуг. Клиент может сэкономить много денег на рекламе, возможно больше, чем потратит у Вас! Вы при такой деятельности повышаете средний чек и мотивируете клиента возвращаться. Так-же можете выдавать коды помесячно, как хотите.

Предприниматели очень любят экономить. Они будут тратить эти коды на мелкие или крупные услуги, у нас их полно. Они все равно у кого то это заказывают.

В итоге у Вас крупные продажи и постоянные клиенты без вложений!

Интересно? Пишите на admin@promohab.ru
Наши услуги: https://promohab.ru/
Ответить Ссылка 0

Оставить комментарий

Ежемесячный email-журнал
для лидеров организаций будущего
«Бизнес со смыслом»

Подробнее о журнале

III международный форум
«Бизнес со смыслом»

17-18 марта 2018

Узнай все о спикерах,
забронируй лучшие места!

Перейти →

×