Виктория Бехтерева про управление энергией.

64 2275
Управление энергией: пойми себя

Энергию, как и все, что нас окружает, здорово изучать, опираясь на «Спиральную динамику». Эволюцию значимости, ценности той или иной энергии наглядно представляем на картинке.

 На каждом уровне спирали та или иная энергия становится ключевой, значимой, жизненно важной. А значит, меняются ее источники и поглотители, меняемся мы, меняется все. При этом каждый следующий виток развития включает в себя все предыдущие. Поэтому так важно изучать себя в разных аспектах. Важно наблюдать и фиксировать свои наблюдения, но не делать выводы, во всяком случае, сразу и быстро. Наблюдать и фиксировать. Как это делали участники курса.

спиральная динамика.jpg

Наблюдаем за собой

Когда нужно понять, на что тратится рабочее время, куда уходит энергия и откуда она восполняется, сделайте фотографию жизненного дня. В идеале энергетический дневник нужно вести три месяца подряд, а лучше - всегда.

Например:

8:15 подъем, 2 стакана воды
8:15-9:00 чтение книги
9:00-10:00 валяние в постели с детьми и мужем, стакан воды
10:00 завтрак
10:30-17:00 работа.

И т.д.

Посмотрите на этот список внимательно. Что было для вас энергозатратным? После каких событий почувствовали прилив сил?

Разделите всю энергию на три труппы и сделайте заметки в каждой:

- физическая энергия (можно замерять фитнес-браслетом) в цифрах;
- интеллектуальная;
- эмоциональная.

Методичный самоанализ изо дня в день поможет понять главное: что заряжает и дает силы, а что опустошает. Он даст почву для дальнейших размышлений о себе, своих приоритетах и своей жизни.

ВАЖНО! Не диагностировать. Только наблюдать.

 Еда

Фиксируйте все, что съели и выпили. Обращайте внимание, каким было самочувствие. Какие продукты дают энергию, а после каких невыносимо захотелось спать. Помните про кофе - это словно кредит в банке, отдавать придется с процентами. Мгновенная бодрость через час превратится в невыносимую сонливость.

Продукты, дающие энергию, - это такие, после которых чувствуется бодрость и прилив энергии 2-3 часа. Три месяца наблюдений дадут прекрасную базу для размышлений.

И да, экспериментируйте. Пробуйте разные виды питания: растительное, безлактозное, безглютеновое и т.п. Отслеживайте свое состояние. Не попытавшись изменить привычки, хотя бы на время ради эксперимента, вы не узнаете, как может быть по-другому. Все это поможет выстроить осознанное отношение к питанию, найти свое «золотое» меню.

 Сон

Когда комфортно засыпать. В каких условиях. Что делали перед сном и как при этом спалось. Какая была постель. Сон - это мощный механизм восстановления, если он крепкий, здоровый и правильный. К сожалению, часто сон нарушен. Он поверхностный, тревожный, мы долго засыпаем, трудно пробуждаемся. Утром чувствуем себя невероятно уставшими и разбитыми. Отследите, что было накануне? Почему так произошло?

Мужская и женская энергия

Инь и ян есть в каждом из нас. Но кроме этого есть еще архетипическое предназначение. Мир меняется, грани гендерных ролей стираются, люди становятся более унифицированными. Но истинное предназначение остается неизменным. Женщина - это творец. Во чреве женщины рождается новая жизнь. Она всегда созидатель и хранитель. Женщина - мать, супруга, любовница, хранительница очага, это есть в каждой. Архетипически женщина поддерживает то пространство, куда может вернуться мужчина и восстановить энергию. Энергия мужчины зависит от энергии женщины. Это про вас? Если нет, женская энергия переходит на темную сторону и становится очень разрушительна для семьи и отношений.

Ключевая мужская функция - это завоевание и добыча. Задумайтесь, насколько в вас сейчас реализуется эта энергия. Вы чувствуете себя завоевателем и добытчиком. Если нет, почему?

Энергия рода

Семейные ценности важны. Энергия предков важна. Традиции рода важны. Вспомните, кем были ваши предки, в чем их сила? Слабости? Продолжайте семейные ритуалы или создайте свои и поддерживайте их. Собираться большой семьей за праздничным столом, вместе смотреть фильмы, обсуждать за ужином итоги дня, проводить домашние концерты, каждую осень ходить за грибами в лес, дарить приятные мелочи без повода, просто для настроения - все, что укрепляет семью и делает ее сильнее. Вспомните ключевые семейные ценности, которые либо разрешают что-то, либо запрещают, чтобы уберечь.

 Успокоение

Говоря про энергию, мы обычно думаем о том, как ее восполнить. Но не менее важно ее не терять, успокаивать. Состояние истинного глубокого покоя - вот то, что помогает приблизиться к гармонии. Социум живет головой. Принимая решения, мы говорим: «Я думаю». Это не верный путь. Правильные решения принимаются сердцем: «Что я хочу?». И лишь ответив на этот вопрос, можно ДУМАТЬ о том, как этого достичь.

Успокаиваясь, нужно отключить эмоции. Главный показатель перевозбужденности - беспокойный сон. Не забывайте наблюдать, как прошел день накануне сладкой ночи.

Успокоиться помогают все четыре стихии. Закат - полюбуйтесь на него. Вода - заберет весь негатив. Земля - погуляйте босыми ногами. Огонь - приготовьте еду в мангале или просто зажгите дома натуральные восковые свечи. Воздух - впустите его в дом, проветрите комнату. Успокаивают ритуалы, питье воды, тишина.

С появлением электричества у людей резко нарушились естественные природные ритмы. Старайтесь затемнять помещение перед сном, приглушать свет хотя бы за час до сна, не берите телефон в кровать.

Выбирайте подходящие матрац и подушку.

Труд

Труд - мощный источник энергии. Показатель счастья был наиболее высок в тех обществах, где люди много работают. Важен баланс интеллектуального и физического труда. Трудно поверить, но интеллектуальная деградация наступает в течении 2-3 недель. Важно понимать, как связано то, что мы делаем с тем, что нам нравится. Видеть промежуточные результаты, отслеживать достижения. Максимально измерять конечный результат. Очень важно адекватно оценивать свои возможности. Понимать, к чему у вас есть склонности в работе, что хорошо получается.

Выпишите на лист все, что дается легко, что делаете с удовольствием, что нравится, что дает энергию, что драйвит.

Рядом напишите все, что не нравится, что другие делают лучше. Подумайте, к чему приведет продолжение этой деятельности? Какие возможности вы еще не используете? После этого попросите трех людей, которые вас знают хорошо, но в разных качествах, также проанализировать вас. Соотнесите свои и чужие рассуждения и сделайте выводы. Это - реалистичное мышление.

Выбирая ту или иную деятельность, профессию или проект, мы руководствуемся глубинными внутренними мотиваторами, порой даже не осознавая их. Осмысленное понимание себя поможет в нужный момент сделать лучший выбор. Вам важно быть полезным? Выбираете мобильность или пребывание в одном месте? Возможность креативить или исполнять? Быть в команде или достигать цели в одиночестве? Разобраться в своих внутренних мотивах прекрасно помогает тест «Якоря карьеры» Шейна.

 Детская энергия

Это не только про детей. Это про каждого из нас. Ведь все мы родом из детства, и маленький ребенок живет в каждом, только мы зачастую забываем о нем, закрываем его глубоко внутри, не позволяем выглядывать в этот мир. Мы ведь взрослые.

Все мы рождаемся, полные жизненной силы. Это энергия любопытства, энергия интереса к жизни, это про то, как дышать полной грудью. Давайте не дадим ей угаснуть.

Дети энергичны всегда (исключение - тяжелые заболевания). Постепенно детский сад, школа, социум гасят эту энергию любопытства. Родители, часто сами того не осознавая, бьют по рукам, создавая правила, которые гасят энергию: «Туда не ходи», «Это не делай». Чуть скорректировав правило, можно начать управлять энергией. «Когда идешь туда, сообщай мне и переходи дорогу внимательно и спокойно», «Делая это, будь аккуратен».

Если мы не энергичны, значит, ленивы, лень - это социальная вещь. Значит, мы застряли на фиолетовом уровне, не выходим из зоны комфорта, нет в нас красного окаянства и нет оранжевого драйва. Дети себя не жалеют. Они живут.

Оцените ребенка внутри себя. Какой он? Любопытный? Умеет ли удивляться?

 Структурируй и визуализируй

Чтобы все наблюдения не превратились в сумбурную кашу информации, их важно систематизировать и визуализировать. Это можно делать на листе ватмана, в блокноте, в облаке, word или exel, но удобнее всего создавать интеллект-карты. Одна ветка - одна тема. Используйте цвета, выделяя то, что дает энергию (зеленый) и то, что ее поглощает (красный).

карта управления энергией.png

Наблюдайте за собой, научитесь понимать себя, управляйте энергией.

 

Программы для создания интеллект-карт:
Для Windows https://www.mindjet.com
Для MAC https://www.toketaware.com/ithoughts-new-home/

  

64 2275

Email-рассылка

Раз в неделю мы рассылаем самые интересные и полезные статьи для вашего бизнеса!

Комментарии (64) Оставить комментарий

Страницы: 1  2  
0
Аля

24 Декабря 2018 в 13:48:02
Наверное, не могу не согласиться с этой статьей! Меня вдохновляют такие темы. Я понимаю, что на верном пути. Люди не осознают как некоторые вещи могут влиять на их жизнь, ведь они кажутся им такими незначительными!  Я стараюсь обустроить свой дом правильно, так что энергия была только положительная и даже мелкие неприятные моменты я пытаюсь сгладить (например, покупкой специальной подушки гипоаллергенной https://www.vremyasna.ru/pillows/gipoallergennye-podushki/ ) .
Ответить Ссылка 0
0
Виктория Бехтерева

15 Января 2019 в 08:52:44
Аля, спасибо большое за отклик! Ваш опыт очень интересен!
Ответить В ответ на комментарий Ссылка 0
0
Falayafom

3 Марта 2019 в 18:47:18
Сайт Николаев работа закладчиком отзывы
Ответить Ссылка 0
0
Маська

4 Марта 2019 в 23:42:58
Хотите больше продаж и клиентов?

Мы предоставляем любые базы по физическим и юридическим лицам России, Беларуси,  Украины И СНГ
Обновление баз февраль 2019!

СКИДКА НА ЛЮБУЮ БАЗУ 33% до 7 марта!

Ещё больше баз на сайте - http://base-all.ru/

Не отвечайте на это сообщение со своего ящика электронной почты, так как оно создано автоматически и никуда не дойдёт!
Используйте для связи: BASE-ALL.RU@YANDEX.RU    TELEGRAM: @BASESNG    SKYPE: BASE-ALL.RU
Ответить Ссылка 0
0
егорич

13 Марта 2019 в 03:53:23
РЕКЛАМА ВАШИХ УСЛУГ ЗА КОПЕЙКИ!

РАССЫЛКА ПО КОНТАКТ ФОРМАМ САЙТОВ В 1 200 000 ФОРМ РОССИИ И СНГ - 1450 РУБЛЕЙ
РАССЫЛКА ПО КОНТАКТ ФОРМАМ САЙТОВ ЛЮБОЙ СТРАНЫ - 1450 РУБЛЕЙ ЗА 1 МЛН СООБЩЕНИЙ

ЦЕНЫ с УЧЁТОМ 50% скидки действуют до 15 марта!

Отчёт о проделанной работе
Гарантии
Возможна оплата после рассылки!

Контакты для связи:
sviazs@bk.ru
Telegram: @form2018
Skype: 2018form
Ответить Ссылка 0
0
степаня

18 Марта 2019 в 05:33:26
Зверски убойные травматические-автоматические 25-ти зарядные пистолеты без лицензий, разрешений и прочей унылой маяты. Боeвые Пистолеты Макарова с глушителями, модифицированные. Захотел = купил. Просто, быстро, надежно.
Подробнейшие видеообзоры и информацию о нашем предложении, вы можете увидеть на нашем сайте-визитке  http://guns-zoraki.000webhostapp.com
Если по каким-то причинам сайт окажется недоступен, сообщите нам на e-mail, вышлем новый адрес. Наша почта для запроса адреса сайта  guns-zoraki@secmail.pro
Ответить Ссылка 0
0
васюня

19 Марта 2019 в 15:50:30
Уникальные рецепты здоровья древности со всего мира ...
бросить курить ? Очистить организм ? Лишний вес ? депрессия? Больные суставы ? Бессонница ? Проблемы со здоровьем и никто не может помочь ?
Программа оздоровления РФ от лучших производителей , профессоров , докторов , биологов и средств , проверенных веками !!! Здоровье России и всему миру !
+7(495) 997-27-17
Vsehealth@mail.ru
http://всездоровы.рф
Ответить Ссылка 0
0
Николай

20 Марта 2019 в 07:15:31
Здравствуйте Меня зовут Николай я занимаюсь уже больше 3х лет массовой отправкой сообщений через формы обратной связи — на сегодняшний день, это еще рабочий и недорогой инструмент по привлечению новых заявок, на свои услуги, товары или вебинары/мероприятия.

Мой сайт: http://oktrust.ru/ — на нем вы найдете все ответы на вопросы.

У меня собраны базы:
?Строительство — 999 руб / (16$)
?Отдых — 999 руб / (16$)
?Медицина — 999 руб / (16$)
?Москва и МО — 1770 руб / (27$)
? Сайты на 1C-Bitrix — 3700 руб / (57$)
? Общая "Вся Россия" — 999 руб / (16$)
? По базе доменов .RU — 2400 руб / (37$)
Количество успешных сообщений, которые доставляются по каждой из баз, вы можете посмотреть на моем сайте: http://oktrust.ru/


Так же, есть зарубежные без категорийные базы.
Кому интересно, пишите - буду рад протестировать их за символическую плату 900 рублей.
После теста и выкатки базы в массы, цена будет минимум Х5 выше — спешите протестировать первыми. Первые всегда самые сливки собирают.

До 28 марта действует скидка 10% - подробнее на сайте.

Вам интересно и есть вопросы, пишите на почту:
Николай
oktrust.ru@gmail.com
Ответить Ссылка 0
0
Geraldzoorb

21 Марта 2019 в 10:18:49
Привет. Меня зовут Александр. Я маркетолог в агентстве "ПромоХаб". Наша деятельность, это сайты, реклама в интернете, организация холодного обзвона и много чего прочего. Предлагаю Вам такое:

Мы даём Вам скидочные коды, а Вы - своим клиентам за определённые действия, которые Вам по нраву(допустим, если превысят средний чек/купят дорогой тариф и т.п.) Вы даете код, по которому клиент может обслужиться в нашей компании 1 раз по хорошей скидке до 30%, в зависимости от услуг. Клиент может сэкономить много денег на рекламе, возможно больше, чем потратит у Вас! Вы при такой деятельности повышаете средний чек и мотивируете клиента возвращаться. Так-же можете выдавать коды помесячно, как хотите.

Предприниматели очень любят экономить. Они будут тратить эти коды на мелкие или крупные услуги, у нас их полно. Они все равно у кого то это заказывают.

В итоге у Вас крупные продажи и постоянные клиенты без вложений!

Интересно? Пишите на admin@promohab.ru
Наши услуги: https://promohab.ru/
Ответить Ссылка 0
0
курьерская доставка

23 Марта 2019 в 21:01:16
Выполним срочную экспресс-доставку писем, бандеролей и посылок по Москве за 250 рублей в течении 2 - 4 часов.

Так же у нас есть еще тарифы для тех кому не горит сегодня, а  завтра. Ознакомится с действующими тарифами можно здесь:
http://akmas.ru/?page_id=82#intern

О Нас - МЫ САМЫЕ ВЫГОДНЫЕ ПО МОСКВЕ!
Срочная экспресс-доставка — это фирменный конек нашей компании.
Именно на этой услуге курьерская служба «Агентство Курьер Мастер»
специализируется с 2000 года. И наши курьеры за эти годы наработали огромный опыт наикратчайших маршрутов передвижения.

Мы обслуживаем:
- крупные страховые компании
- медиахолдинги
- известные модные
- журналы
- производителей автомобилей зарубежных марок
- банки
- крупные интернет-магазины и тд...

С нами работаю не по причине быстрой доставки, а по причине высокого качества обслуживания и полного выполнение своих обязательств.

Знайте, доставка корреспонденции в течение 3-4 часов по г. Москве
весом до 1 кг в пределах 3-го транспортного кольца стоит у нас 250  руб.

Доставка осуществляется также по Московской области и городам России.

Наши телефоны
+7(925) 517 2771
+7(926) 157 5104
Е-мейл akmas@list.ru
URL http://akmas.ru
Ответить Ссылка 0
0
Николай

24 Марта 2019 в 14:14:32
Здравствуйте Меня зовут Николай я занимаюсь уже больше 3х лет массовой отправкой сообщений через формы обратной связи — на сегодняшний день, это еще рабочий и недорогой инструмент по привлечению новых заявок, на свои услуги, товары или вебинары/мероприятия.

Мой сайт: http://oktrust.ru/ — на нем вы найдете все ответы на вопросы.

У меня собраны базы:
?Строительство — 999 руб / (16$)
?Отдых — 999 руб / (16$)
?Медицина — 999 руб / (16$)
?Москва и МО — 1770 руб / (27$)
? Сайты на 1C-Bitrix — 3700 руб / (57$)
? Общая "Вся Россия" — 999 руб / (16$)
? По базе доменов .RU — 2400 руб / (37$)
Количество успешных сообщений, которые доставляются по каждой из баз, вы можете посмотреть на моем сайте: http://oktrust.ru/


Так же, есть зарубежные без категорийные базы.
Кому интересно, пишите - буду рад протестировать их за символическую плату 900 рублей.
После теста и выкатки базы в массы, цена будет минимум Х5 выше — спешите протестировать первыми. Первые всегда самые сливки собирают.

До 28 марта действует скидка 10% - подробнее на сайте.

Вам интересно и есть вопросы, пишите на почту:
Николай
oktrust.ru@gmail.com
Ответить Ссылка 0
0
Раушан

27 Марта 2019 в 10:00:46
Здравствуйте!


Прошу обратить Ваше внимание на услуги рекламно-полиграфической компании РПК "Моспринт-21".

Цифровая печать.
Офсетная печать.
Шелкотрафаретная печать.
Изготовление коробок.
Изготовление бумажных пакетов.

Наша продукция:
Визитки, листовки, буклеты, брошюры, каталоги, календари, этикетки, наклейки,
бумажные и полиэтиленовые пакеты, коробки из картона и многое другое.
Сотрудничаем со службами доставки по регионам РФ.
Подробнее смотрите на нашем сайте: mosprint21.ru
Письмо сгенерировано автоматически и не требует ответа.
Для обратной связи пишите на эл. почту: info@mosprint21.ru

В связи с расширением типографии и модернизацией парка оборудования мы рады предложить свои услуги как нашим старым друзьям-партнерам, так и новым клиентам. Уже более 15 лет наша типография успешно растет и развивается на рынке производства рекламной и представительской полиграфической продукции. За эти годы вместе с нашими клиентами мы прошли путь от небольшой типографии до современного полиграфического комбината, оснащенного новейшим оборудованием, которое позволяет нам гарантировать высокое качество выпускаемой продукции и строгое соблюдение сроков выполнения заказа.

Благодаря приобретению печатной машины с технологией нового поколения Anicolor, берем в работу заказы от которых отказываются другие типографии из-за высокой сложности печати.

Клиенты, печатающие средними и малыми тиражами в данном формате и нацеленные на сокращение затрат, не пропустят новое предложение рекламно-полиграфической компании РПК "Моспринт-21".

Для сравнения цен на услуги типографии предлагаем выслать ответное письмо с техническим заданием, которое Вы планируете или уже отпечатали в другой типографии.


С уважением к Вам и вашему бизнесу
РПК Моспринт-21
http://mosprint21.ru/
info@mosprint21.ru
Ответить Ссылка 0
0
Alvinfarce

28 Марта 2019 в 03:35:45
ПРИБЫЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ ! УЛУЧШИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ НА 100 % И ФИНАНСОВЫЕ ДОХОДЫ НА 150 !!!

КОМПАНИЯ BUSINESS PROCESS TECHNOLOGIES ПРЕДЛАГАЕТ ВСЕМ ЗАИНТЕРЕСОВАННЫМ В УЛУЧШЕНИИ КАЧЕСТВА ЖИЗНИ И ФИНАНСОВОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ СОТРУДНИЧЕСТВО В СФЕРЕ НОВЕЙШИХ ТЕХНОЛОГИЙ БИОРЕЗОНАНСА !

ВЕЛИКОЛЕПНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ПРИМЕНЕНИЯ ДИАГНОСТИЧЧЕСКИХ И ТЕРАПЕВТИЧЕСКИХ АППАРАТОВ БИОРЕЗОНАНСА ПОМОГУТ ВАМ ВОССТАНОВИТЬ ЖИЗНЕННУЮ ЭНЕРГИЮ И ВЫЙТИ НА ДРУГОЙ УРОВЕНЬ ФИНАНСОВЫХ ДОХОДОВ !!

УНИКАЛЬНЫЙ МАРКЕТИНГ И ШИРОКАЯ ЛИНЕЙКА ТОВАРОВ ДАЕТ ВОЗМОЖНОСТЬ ИНВЕСТИРОВАНИЯ В РАЗРАБОТКИ КОМПАНИИ И ПОЛУЧАТЬ ДОХОД ОТ ОБЩЕГО ТОВАРООБОРОТА В 40 СТРАНАХ МИРА !

ОБУЧАЮЩИЕ КУРСЫ ДАЮТ НОВЫЙ СТАРТ ЗАИНТЕРЕСОВАННЫМ В ПОЛУЧЕНИИ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ЗНАНИЙ И СЕРТИФИЦИРОВАНИЯ МЕДЖУНАРОДНОГО И ЕВРОПЕЙСКОГО УРОВНЯ !

ВОЗМОЖНОСТЬ НАБЛЮДАТЬ ВЕСЬ ПРОЦЕСС ИСПОЛЬЗУЯ ТОЛЬКО МОБИЛЬНЫЙ ТЕЛЕФОН ГАРАНТИРУЕТ ПРОЗРАЧНОСТЬ СОТРУДНИЧЕСТВА И КОМПЕТЕНТНУЮ СВОЕВРЕМЕННУЮ ИНФОРМАЦИЮ !

Регистрация: https://bc.businessprocess.biz/ru/reg/registration?ref=arety

Сайт компании: http://businessprocess.biz/?ref=arety

https://vipcoin.gold/?ref=+306987921549
Ответить Ссылка 0
0
TommyJal

1 Апреля 2019 в 21:52:29
Специалист с многолетним опытом, по массовой отправке сообщений через формы обратно связи.

О рассылке:
1. Московская база - 1750 рублей
Кол-во успешно отправленных сообщений: ~310523 шт
Кол-во полууспешно отправленных сообщений: ~246912 шт
Гео: Москва и Мо

2. Общая база — 999 рублей
Кол-во успешно отправленных сообщений: ~272 279 шт
Кол-во полууспешно отправленных сообщений: ~286 505 шт
Гео: Вся Россия

Тематики сайтов: вот сколько разновидностей категорий в яндекс каталоге/Dmoz(как пример) столько и тематик сайтов в базе.
Сроки: до 7 дней

Контакты: oktrust.ru@gmail.com
WhatsApp: 8(925) 599-75-65
Telegram: 8(925) 599-75-65
___
Чтобы прекратить получать рассылки заполните форму:
Сайт:
Пришедший текст:
Скриншоты о получении:
Присылайте анкету полностью заполненной, для 100% исключения из нашей базы, все лишнее писать не надо. Все просто!
И отправляйте на почту: ivanproweb@mail.ru


Эффективность данного инструмента напрямую зависит от текста.
За свою длительную практику я могу подметить следующее:

1. Если вы написали текст для рассылки (кп) и считаете, что оно по любому интересное и привлечет обращение — нихрена подобного, только моя рассылка сможет вам подтвердить, хороший у вас получился текст, либо херня на которую никто не откликнулся в ответ!

2. Это проверенный факт, прежде чем говорить рассылка не работает, вы почитайте свой текст сами и дайте массе других людей его почитать и сказать вам, что они думаю по вашему так называемому КП. Когда я говорю массе - это не друзьям и коллегам, а 200 - 300 неизвестным Вам людям.
3. Прежде чем писать текс для рассылки, поймите кто ваша целевая аудитория, как её можно зацепить, чем её можно зацепить и почему именно вы её можете зацепить!

Нужно для заказа:
1. Тема сообщения
Придумайте 1 - 10 вариантов - без фанатизма, приземленно.
2. Текст сообщения
Напишите уникальный текст в 1500 символов. не рекомендую использовать текст, который раньше уже где-то использовался в рассылка (если конечно он не показал бешенную отдачу)

- не пишите обобщенно, сухо, примитивно - это 100% обречение на провал.

3. Используйте данные
- Телефон
- Почта
- Сайт
- Ссылка на презу
- Мессенджеры
- Социальные сети

Важно: не рекомендуется использовать личную и корпоративную почту - заведите под рассылку, новую почту.

4. Гарантии - 100% отчет со скриншотом из софта, об успешной отправке.
Ответить Ссылка 0
0
Красивые доменны

3 Апреля 2019 в 09:00:02
Продаются красивые доменные имена — легко пишутся, легко запоминаются, выглядят красиво и имеют входящий трафик.

Кто хочет ознакомится со списком доменных имен выставленных на продажу пишите на почту: nikwebmac@gmail.com
— отправлю список из 269 доменов.

Последний проданный домен: samakat.ru - согласитесь, красивый и простой домен для интернет-магазина.
Ответить Ссылка 0
0
AntindstKerve

5 Апреля 2019 в 11:01:41
Приближается конец отчетного периода, не откладывайте на потом, начните сотрудничать с нами прямо сейчас! Ведь сотрудничество с нами в текущем квартале, Вас ни к чему не обязывает, оплата происходит по факту сдачи отчетности в ФНС!
"АнтиНДС" -Сервис
ПН-ПТ с 09:00 до 18:00
по МСК СБ-ВС Выходной
Телефон: +7 495 128 16 64
E-mail: support@antinds.ru
Telegram: @antinds
Сайт: http://service-antinds.ru/
Ответить Ссылка 0
0
Юлиана

5 Апреля 2019 в 20:18:32
Здравствуйте!

Меня зовут Дмитрий, мне 28 лет. Живу в Москве.
Я являюсь профессиональным программистом.
Мой опыт работы в сфере программирования и продвижения - 8 лет.

Могу программировать любую задачу, создать любой сайт, на любом движке.

Php, java, java script, css html5, cms, Битрикс, Joomla, Simpla, WordPress, OpenCart, CRM Битрикс 24

Создаю лендинги,визитки,интернет магазины, корпоративные сайты, информационные сайты и др.

Разрабатываю игры и мобильные приложения для android и ios.

Занимаюсь продвижением SEO , Яндекс ДИРЕКТ, Google AdWords и продвижением в социальных сетях.

Вывожу в ТОП.

Работаю на себя, не компания.
Город Москва.

Все портфолио на сайте, ссылка ниже.

Возможна работа по договору.
--
С Уважением к Вам,

Дмитрий Владимирович

Вы можете связаться со мной через Соц Сети или почту.
Также вышлю портфолио - по запросу .

Instagram > http://www.instagram.com/dmitrijavgust

? Facebook > https://www.facebook.com/mazurenko1t

Вконтакте > https://vk.com/dmitrijavgust

Твитер >https://twitter.com/avgustdmitrijt

Ютуб > https://www.youtube.com/channel/UCZRkg1UN0bWD_k36GpYJgsA


Коммерческое предложение по продвижению в Яндексе и Гуле - Соц Сетях
https://yadi.sk/d/H9HekwoC5I2MFA
Ответить Ссылка 0
0
AntindstKerve

5 Апреля 2019 в 23:53:59
Приближается конец отчетного периода, не откладывайте на потом, начните сотрудничать с нами прямо сейчас! Ведь сотрудничество с нами в текущем квартале, Вас ни к чему не обязывает, оплата происходит по факту сдачи отчетности в ФНС!
"АнтиНДС" -Сервис
ПН-ПТ с 09:00 до 18:00
по МСК СБ-ВС Выходной
Телефон: +7 495 128 16 64
E-mail: support@antinds.ru
Telegram: @antinds
Сайт: http://service-antinds.ru/
Ответить Ссылка 0
0
Красивые доменны

6 Апреля 2019 в 02:46:56
Продаются красивые доменные имена — легко пишутся, легко запоминаются, выглядят красиво и имеют входящий трафик.

Кто хочет ознакомится со списком доменных имен выставленных на продажу пишите на почту: nikwebmac@gmail.com
— отправлю список из 269 доменов.

Последний проданный домен: samakat.ru - согласитесь, красивый и простой домен для интернет-магазина.
Ответить Ссылка 0
0
Bazarov

6 Апреля 2019 в 16:53:47
Здравствуйте, уважаемые будущие партнёры.
Фабрика мебели «Bazarov» предлагает Вам эксклюзивную мебель для офиса и дома по индивидуальным заказам напрямую от производителя!
При заказе мебели у нас Вы получаете – 3D анимированный проект мебели в подарок!
У нас можно заказать абсолютно любой проект корпусной мебели, из любого вида дерева и это не только классический дуб, но и эбен, сандал, бакаут, амарант, палисандр, бубингу и т.д.
Широкий выбор наших материалов помогут Вам создать интерьер в любом направлении!
Мебельное производство полного цикла – вам не придётся переплачивать 30% посредникам!!!
Наши контакты и примеры работ Вы найдете у нас на странице - https://www.instagram.com/as_bazarov/
Чтобы получить подробную консультацию, звоните с пн.-сб. с 8.00 до 18.00 по номеру: +7(495) 220-49-49 или пишите на e-mail: as@bazarov.org
Ответить Ссылка 0
0
RomGed

8 Апреля 2019 в 17:44:37
Новость на нашем рынке.
Система качественного аудио мониторинга
http://шефу.рус
Программно аппаратный комплекс отечественного производства
ИП микрофоны + Софт + тех поддержка

Отлично подходит для закрытия вопросов:
-Контроля бизнес процессов
-Контроля сотрудников
-  Безопасности
-Технологического контроля производства

Позволит Вам:
Слушать объект в реальном времени по сети локально и через интернет
Вести запись звука высокого качества (для постобработки по ключевым словам и др.)
Просматривать и/или хранить архивы дистанционно (по сети)
Включить шифрование каналов/архивов
Интегрировать разнесенные объекты в одну систему
Интегрировать звукозапись в систему видеомониторинга
Подключить облачные сервисы
Проводить анализ данных по событию (выстрел, взрыв, драка, неадекват)
Проводить сейсмоакустическое наблюдение и пеленгацию, метрологический контроль
Организовать акустическое оповещение (автоматическое, по событию, по расписанию)
Интегрировать комплекс с внешними системами по API
Обновлять прошивки оборудования и программы обработки данных, по мере выхода.

Преимущества комплекса:
Быстрый монтаж, настройка и ввод
Доступ из любой точки Земли
Непревзойденно высокое качество звука
Неограниченное масштабирование системы
Подключение облачных сервисов
Тех поддержка, обновление

11776126

23017986





61394426
Ответить Ссылка 0
0
Michealreuff

9 Апреля 2019 в 00:27:30
Раскрутка сайта - с оплатой по словам!
Предложение тут - продвижение-сайтов-66.рф
Ответить Ссылка 0
0
Michealreuff

9 Апреля 2019 в 02:39:45
Раскрутка Вашего сайта - с оплатой за ТОП10!
Предложение тут - продвижение-сайтов-66.рф
Ответить Ссылка 0
0
JamesFleex

10 Апреля 2019 в 07:04:07
Интернет-магазин здорового питания (орехи, сухофрукты, сухоягоды, цукаты, масла, чай, злаки, соя, специи и др.)
Широкий ассортимент разных продуктов по низким ценам.
Доставка по Москве и области в течении 1-2 дней. Множество пунктов выдачи.
Вся продукция сертифицирована, упакована и хранится отдельно с соблюдением всех необходимых условий хранения.
Оптовая и розничная продажа. Работаем с юридическими и физическими лицами. Вышлем каталог по запросу.
Регулярные акции и скидки.
Более 10000 постоянных покупателей. Присоединяйтесь и Вы!
Сайт: http://orexland.ru/?utm_source=fos
Тел.: +7 (495) 023-28-20
E-mail: nikita@orexland.ru
Ответить Ссылка 0
0
Timothyreeme

10 Апреля 2019 в 15:48:50
Увеличиваем рейтинг Компании на Яндекс Картах под ключ!
http://reitingmaps.ru/
Ответить Ссылка 0
0
Давід

11 Апреля 2019 в 04:57:33
ООО ЮРИСТ
+7 (495) 088-99-00
УСЛУГИ НОМИНАЛЬНЫХ ДИРЕКТОРОВ
РАБОТАЕМ БЕЗ ПРЕДОПЛАТЫ!
http://bazadir.ru/                                 Whatsapp: 79031186211              Telegram: @bazabossov
АЛЬТЕРНАТИВНАЯ ЛИКВИДАЦИЯ ООО
путем смены директора и участника на номинального — от 30000 руб.
АЛЬТЕРНАТИВНАЯ ЛИКВИДАЦИЯ ФИРМЫ
через сделку купли-продажи доли со сменой директора — от 40000 руб.
СМЕНА ДИРЕКТОРА
на номинального — от 18000 руб.
ГОТОВАЯ ФИРМА (ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКТ ДО 3Х СЧЕТОВ + КАРТЫ, С ЮРИДИЧЕСКИМ АДРЕСОМ И ОФИСОМ ДЛЯ ПРОВЕРКИ)
с расчетным счетом — 120000 — 300000 руб. (зависит от выбранного банка).
ГОТОВЫЕ КОМПАНИИ ООО (СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ)
в наличии с доступными немассовыми зарплатными директорами с расчетными счетами в Сбербанке, Промсвязьбанке, Модульбанке, Тинькофф Банке, ВТБ и другие.
ЗАВЕРШЕНИЕ СДЕЛКИ
купли-продажи доли в уставном капитале у нотариуса — от 20000 руб.
ПРЕДОСТАВЛЕНИЕ
немассового зарплатного директора — от 50000 руб.
ЗАРПЛАТА ДИРЕКТОРА
— от 20000 руб./мес.
ГОТОВАЯ ФИРМА
без расчетного счета — от 30000 руб.
Ответить Ссылка 0
0
TomGed

11 Апреля 2019 в 08:11:13
Новый товар на российском рынке!
Система высококачественного аудио наблюдения
http://шефу.рус
Аппаратно-программный продукт российского исполнения
IP микрофоны + ПО + тех поддержка

Исключительно подходит для закрытия вопросов:

-Контроля бизнес процессов
-Контроля персонала
-  Безопасности
-Технологического мониторинга производства

Позволит Вам:

Мониторить объекты в реальном времени по сети локально и через интернет
Вести запись звука высокого качества (для постобработки по словам и др.)
Прослушивать и/или хранить архивы дистанционно (по сети)
Использовать шифрование канала/архива
Объединить разные объекты в одну систему
Добавить звукозапись в систему видеоконтроля
Использовать облачные сервисы
Делать анализ данных по событию (выстрел, взрыв, драка, неадекват)
Проводить сейсмоакустическое наблюдение и пеленгацию, метрологический контроль
Настроить акустическое оповещение (автоматическое, по событию, по расписанию)
Интегрировать комплекс с внешними системами по API
Обновлять прошивки оборудования и софт обработки данных, по мере выхода.

Преимущества системы:
Быстрый проект-монтаж, настройка и ввод
Доступ из любой точки Земли
Уникально высокое качество звука
Неограниченное масштабирование системы
Подключение облачных сервисов
Техническая поддержка, обновление


82475810
57780736
28862196
Ответить Ссылка 0
0
Edwardfib

12 Апреля 2019 в 00:08:00
Добрый день!
Крупнейший поставщик продуктов питания FoodDesk,
предлагает приобрести свежие фрукты и овощи по ценам от производителя.
Бесплатная доставка по Москве и области от 10.000руб, а так же в регионы РФ.
Ассортимент из более 4.000 самых востребованных позиций на наших складах в Москве.
Самовывоз на Фуд Сити.
Скачайте прайс лист на сайте https://fooddesk.ru/ или знайте цены у наших менеджеров по тел.: +7(495)011-18-38
Ответить Ссылка 0
0
YanGed

12 Апреля 2019 в 19:21:30
Новый товар на нашем рынке!
Система высококачественного аудио мониторинга

Аппаратно программный комплект отечественного производства
ИП микрофоны + Софт + Техническая поддержка

http://шефу.рус

Отлично подходит для решения вопросов:

-Контроля бизнес процессов
-Контроля персонала
-Обеспечения Безопасности
-Технологического контроля производства

Предоставит Вам возможность:

Слушать ваши объекты в реальном времени по сети локально и через интернет
Провести запись звука высокого качества (для постобработки по ключевикам и пр.)
Слушать и/или сохранять архивы дистанционно (по сети)
Использовать шифрование канала/архива
Интегрировать разные объекты в одну систему
Интегрировать запись звука в систему видеоконтроля
Подключить облачные технологии
Проводить анализ данных по событию (выстрел, взрыв, драка, неадекват)
Проводить сейсмоакустическое наблюдение и пеленгацию, метрологический мониторинг
Организовать акустическое оповещение (автоматическое, по событию, по расписанию)
Интегрировать комплекс с внешними сервисами по API
Обновлять прошивки оборудования и ПО обработки данных, по мере выхода.

Преимущества комплекса:
Быстрый монтаж, настройка и ввод
Доступ из любой точки Земли
Уникально высокое качество передачи звука
Неограниченное масштабирование системы
Поддержка облачных сервисов
тех. поддержка, обновление


92103286
14392751
-
12971141
#
Ответить Ссылка 0
0
TerryEvorb

12 Апреля 2019 в 19:28:27
Добрый день, Уважаемые партнеры!

Наша компания занимается производством и продажей деревянных, дерево-алюминиевых и пластиковых окон и дверей премиум класса,
собственное производство в Республике Беларусь.
Готовы оказать различные виды услуг по остеклению Ваших объектов высококачественной продукцией по оптимальной цене.
Приглашаем к сотрудичеству дилеров, строителей, архитекторов, дизайнеров, а также частных клиентов.
Работаем по Москве и Московской области (иные регионы всегда обсуждаются).
Заявки на предварительный расчет принимаем по телефонам +7 (977) 856 40 90, +7 (495) 266 68 80 или на электронную почту info@steinholz.ru.
Более подробную информацию об выпускаемой нами продукции, можно уточнить на нашем сайте https://steinholz.ru/ru.
Будем рады взаимовыгодному, долгосрочному сотрудничеству с Вами.
Ответить Ссылка 0
0
Temnov

13 Апреля 2019 в 02:00:02
Доброго времени суток!

Представляю вашему вниманию магазин дешевого, уникального контента http://textnet.ru/Home/Index/89c35cd68a896c7623c064e191329163ac9ee41c899259a6ad37b10a121cf62e


Немного об услугах http://textnet.ru/Home/Index/89c35cd68a896c7623c064e191329163ac9ee41c899259a6ad37b10a121cf62e и что входит в эти услуги:

1. Продаем копирайт, уникальность 90-100%, попадутся статьи с уникальностью меньше 90%, в ЛК есть возврат магазину.
3. Тематики любые, продаем практически на любую тематику.
4. На нужные рубрики лучше делайте предзаказы, тогда магазин отправляет сразу свежие статьи, минуя витрину, тем самым у вас всегда будут свежие статьи.
5. Подпишитесь в магазине на нужные вам рубрики, тогда постоянно будете получать информацию о новых статьях.
6. Реферальная программа, теперь вы можете привлекать рефералов, используя ссылку или промоматериалы, которые увидите в личном кабинете.
7. Можете на основе данных статей заказывать и сайты, как на русском, так и инглиш.


Стоимость:

1. Статьи на русском языке - 9р за 1000р знаков!!!
2. Статьи на инглиш - 15р
3. Сайты на русском языке - 3000р (в стоимость входит 100к контента)
4. Сайты на инглиш - 5000р (в стоимость входит 250к контента)

Постоянные бонусы:

1. От 1000р накидываем 10% сверху

2. От 5000р накидываем 15% сверху

3. От 10 000р накидываем 20% сверху

4. От 25 000р накидываем 25% сверху

5. От 50 000р накидываем 30% сверху
Ответить Ссылка 0
0
ICO support Prady

13 Апреля 2019 в 02:52:57
Доброго дня!

БД ресурсов по криптотематике.
Содержит более 325 тысяч URL ссылок на сайты посвященные криптотематике:
криптовалюты, блокчейн проекты, ICO (АйСиО), крипто биржи, фин.тех. индустрии, венчурные фонды, бизнес-ангелы, частные инвесторы и инвест.фонды и прочие тематические ресурсы.
База данных применима для рассылки Ваших предложений используя формы контактной связи на сайтах, размещения ваших сообщений, получения качественной ссылочной массы, тематического трафика.
Лучшие результаты достигнуты используя следующий софт:
- GSA Website Contact submitter,
- GSA Search Engine Ranker,
- Xrumer 18 build.

Для сбора базы из поисковой выдачи использовано около 4000 ключевых слов на английском и других языках.

- Список ссылок очищен от дублей, вы получаете УНИКАЛЬНЫЕ доменные имена.
- Новые ссылки добавляются ежемесячно.
- Сайты с использованием защиты Google Recaptcha v2 также входят в данную базу.
Соответственно трастовость ресурсов выше чем у обычных баз с блогами и гостевыми.
- Очистка списка производится каждый месяц, удаляются несуществующие и имеющий большой тайм-аут ссылки.
- База ссылок собиралась из различных поисковиков с применением софта по разгадыванию капчи: GSA Captcha Breaker и XEvil.

Не тратьте драгоценное время на поиск ресурсов которые позволят разместить ссылку, оставить сообщение.
Воспользуйтесь качественной базой, специально подготовленной для B2B, B2C взаимодействия.

http://tinyurl.com/y5qstqbk

После оплаты вы получите ссылку на скачивание файла.


Our email:
graphaccaly4910@yahoo.com


#tags, keywords: ICO, blockchain, crypto industry, ICO advisory, ICO airdrop, ICO bounty program

bitcoin what is pool hopping
ripple cryptocurrency news
cryptocurrency key terms
bitcoin mining gpu chart
bitcoin all time high
mendapatkan bitcoin gratis kaskus
invest in bitcoin or gold
Ответить Ссылка 0
0
TerryEvorb

13 Апреля 2019 в 20:37:50
Добрый день, Уважаемые партнеры!

Наша компания занимается производством и продажей деревянных, дерево-алюминиевых и пластиковых окон и дверей премиум класса,
собственное производство в Республике Беларусь.
Готовы оказать различные виды услуг по остеклению Ваших объектов высококачественной продукцией по оптимальной цене.
Приглашаем к сотрудичеству дилеров, строителей, архитекторов, дизайнеров, а также частных клиентов.
Работаем по Москве и Московской области (иные регионы всегда обсуждаются).
Заявки на предварительный расчет принимаем по телефонам +7 (977) 856 40 90, +7 (495) 266 68 80 или на электронную почту info@steinholz.ru.
Более подробную информацию об выпускаемой нами продукции, можно уточнить на нашем сайте https://steinholz.ru/ru.
Будем рады взаимовыгодному, долгосрочному сотрудничеству с Вами.
Ответить Ссылка 0
0
Glennunrer

14 Апреля 2019 в 19:25:57
We offer you the opportunity to advertise your products and services.
Ciao! Behold is  an amazing offering for you. I can send your commercial offers or messages through feedback forms. The advantage of this method is that the messages sent through the feedback forms are included in the white list. This method increases the chance that your message will be read. The same way you received this message.

Sending via Feedback Forms to any domain zones of the world. (more than 1000 domain zones.).

The cost of sending 1 million messages is $ 49 instead of $ 99.
All us sites that have a feedback form. (10 million messages sent) - $349 instead of $649
Domain zone .com - (12 million messages sent) - $399 instead of $699
All domain zones in Europe- (8 million messages sent) - $ 299 instead of $599
All sites in the world (25 million messages sent) - $499 instead of $999

Discounts are valid until April 20
Feedback and warranty!
Delivery report!

In the process of sending messages, we do not violate the rules of GDRP.
This message is created automatically use our contacts for communication.

Contact us.
Telegram - @FeedbackFormEU
Skype – FeedbackForm2019
Email - feedbackform@make-success.com

It's time to finish.
Ответить Ссылка 0
0
VasaGed

17 Апреля 2019 в 02:15:20
Новый товар на внутреннем рынке!
http://шефу.рус
Система качественного аудио мониторинга
Программно-аппаратный комплект российского производства
ИП микрофоны + Софт + тех. поддержка

Исключительно подходит для решения вопросов:
*Контроля бизнес процессов
*Контроля персонала
*Обеспечения Безопасности
*Технологического контроля производства

Позволит Вам:

Контролировать объект в реальном времени по сети локально и через интернет
Вести запись звука высокого качества (для постобработки по словам и пр.)
Прослушивать и/или сохранять архивы дистанционно (по сети)
Использовать шифрование каналов/архивов
Совместить расположенные в разных местах объекты в общую систему
Добавить звукозапись в систему видеомониторинга
Использовать облачные сервисы
Проводить анализ данных по событию (выстрел, взрыв, драка, неадекват)
Проводить сейсмоакустическое наблюдение и пеленгацию, метрологический контроль
Настроить голосовое оповещение (автоматическое, по событию, по расписанию)
Интегрировать комплекс с внешними системами по API
Обновлять прошивки оборудования и Софт обработки данных, по мере выхода.

Преимущества системы:

-Быстрый проект-монтаж, настройка и запуск
-Доступ из любой точки Земли
-Непревзойденно высокое качество записи звука
-Безграничное масштабирование системы
-Поддержка облачных сервисов
-Тех поддержка, обновление

39858033
52871152

22725900
Ответить Ссылка 0
0
Людмила

17 Апреля 2019 в 11:26:46
Мы загородный поселок бизнес-класса «Изумрудные Горки», который расположен во Всеволожском районе Ленинградской области, недалеко от деревни Матокса, в 38 километрах от Санкт-Петербурга. Мы убеждены, что загородная жизнь всегда остаётся самой яркой, экологичной, здоровой и полной. Выбирайте дома или участки ИЖС - живите успешно, ярко, счастливо! Что может быть лучше?
Переезжайте в Санкт-Петербург – измените вашу жизнь к лучшему!

Наш сайт: https://igorki.com/
https://www.facebook.com/izgorki/
Ответить Ссылка 0
0
Louisfesse

18 Апреля 2019 в 23:02:50
Grow your bitcoins by 10% per 2 days.
Profit comes to your btc wallet automatically.

Try  http://bm-syst.xyz
it takes 2 minutes only and let your btc works for you!

Guaranteed by the blockchain technology!
Ответить Ссылка 0
0
StephFonse

23 Апреля 2019 в 09:07:42
Детективное агентство "Чекист"
Предлагаем полный спектр услуг для физических и юридических лиц:
В нашей команде работают исключительно профессионалы, приятные цены, оперативность.

Конкурентная разведка или коммерческий шпионаж
Установление контрагентов ваших конкурентов
Сбор абсолютно любой информации на физических и юридических лиц
Установление местонахождения, детализации звонков и смс
Переписки из соцсетей, почт, мессенджеров
Поиск людей
Удаление компромата
Удаленная служба безопасности для вашего предприятия


+7 (988) 130-15-11
Телефон, WhatsApp, Viber, Telegram
почта - chekistda@gmail.com
сайт - chekist.org
Ответить Ссылка 0
0
LewisRuish

25 Апреля 2019 в 01:43:17
Здравствуйте!
Управление бизнесом — это управление показателями
Roistat поможет на всех этапах продаж. Попробуйте в течение 14 дней демо версию.

http://bit.do/roistat

-сможет быстро оценить прибыльность или убыточность рекламных каналов
-сможет оценить эффективность бизнеса и всех подразделений
-увидите, сколько денег расходуется и куда
-начнете вкладывать только в те каналы, которые приносят деньги
-Ежедневно сможет получать отчеты о показателях по СМС и email
-сможете сводить отчеты по данным реального бизнеса, а не веб-аналитики


Хорошего дня!

С уважением к Вашему бизнесу, отдел продаж.
пн-пт: 10:00-19:00 мск
8 (495) 278-09-81
support@roistat.com
Ответить Ссылка 0

Страницы: 1  2  
Оставить комментарий

Ежемесячный email-журнал
для лидеров организаций будущего
«Бизнес со смыслом»

Подробнее о журнале

III международный форум
«Бизнес со смыслом»

17-18 марта 2018

Узнай все о спикерах,
забронируй лучшие места!

Перейти →

×